စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤ app သည်သင့်အားချက်ချင်းစိတ်သောကရောက်စေခြင်းနှင့်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းနှစ်ခုစလုံးကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ CBT အခြေစိုက် Panic ခလုတ်များမှပဲ့ထိန်းခြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, စိတ်အေးအေးထားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းများ,
rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:
Therapist-onnection Panic ခလုတ် - သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ။
Bead Be Breast Sursing လေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - အလားအလာရှိသောအစပျိုးခြင်းနှင့်ပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အပြုအမူများကိုခြေရာခံပါ။
စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်များ - လမ်းညွှန်မှုခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,
Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်စိတ်ကိုစီမံရန်သင်၏ခရီးတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်မဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးအတွက်သင်ခန်းစာစာကြည့်တိုက်ကြည့်ပါ။
နိဂုံး:
အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းသက်သာမှုသည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အစွမ်းထက်ကိရိယာတန်ဆာပလာဖြစ်သည်။ Theapist မှအတည်ပြုထားသောနည်းစနစ်များကိုပဲ့ပြင်ခြင်း, ဂျာနယ်လစ်များနှင့်မြင်ယောင်ခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ယနေ့ခေတ်တွင်သာယာချမ်းမြေ့နေသောပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသောဘဝဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
