Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda menguruskan kedua-dua kesusahan segera dan bekerja ke arah bantuan jangka panjang. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal kecemasan, visualisasi menenangkan, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT).
Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang dipandu setiap hari.
Jurnal Kecemasan: Jejak mood dan tingkah laku untuk mengenal pasti pencetus dan corak yang berpotensi.
Visualisasi yang menenangkan: Bersantai dan memusatkan diri dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.
Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda untuk menguruskan kebimbangan.
Rancangan Pelajaran: Mengakses perpustakaan pelajaran untuk melegakan segera dan strategi jangka panjang untuk pengurusan kecemasan.
Kesimpulan:
RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan toolkit yang kuat untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri yang menarik seperti pernafasan, jurnal, dan visualisasi, RootD memberi kuasa kepada pengguna untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.
