Przytłoczony atakami lęku i paniki? RootD - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walkę z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci zarządzać zarówno bezpośrednim stresem, jak i pracować nad długoterminową ulgą. Od guzików paniki opartych na CBT po ćwiczenia oddechowe, czasopismo lękowe, uspokajające wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD oferuje całościowe podejście do dobrego samopoczucia psychicznego.
Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:
Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki za pomocą technik terapii poznawczej (CBT).
Ćwiczenia głębokiego oddychania z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejszaj stres poprzez codzienne sesje oddychania z przewodnikiem.
Dziennik lękowy: śledź nastroje i zachowania w celu identyfikacji potencjalnych wyzwalaczy i wzorców.
Kojące wizualizacje: zrelaksuj się i skoncentruj się na skanowaniu ciała z przewodnikiem, wizualizacjom i uspokajającym dźwiękom przyrody.
Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w podróży do zarządzania lękiem.
Plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki lekcji zarówno natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowej strategii zarządzania lękiem.
Wniosek:
Rootd - Lęk i panika zapewniają potężny zestaw narzędzi do zarządzania atakami lęku i paniki. Łącząc techniki zatwierdzone przez terapeutę z angażującymi funkcjami, takimi jak oddychanie, dziennikarstwo i wizualizacje, Rootd umożliwia użytkownikom zrozumienie, radzenie sobie z lękiem i ostatecznie przezwyciężając lęk. Rozpocznij swoją podróż w kierunku spokojniejszego, bardziej pewnego życia z Rootd już dziś.
