불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 즉각적인 고통을 관리하고 장기 구호를 위해 노력하는 데 도움이되는 다양한 기능을 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 안내 호흡 운동, 불안 저널, 차분한 시각화 및 개인화 된 진행 상황 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 된 공황 버튼 : CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 세션을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 잠재적 인 트리거와 패턴을 식별하기 위해 분위기와 행동을 추적합니다.
진정 시각화 : 안내 된 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 긴장을 풀고 자신을 중심으로하십시오.
개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안 관리 여행에서 업적을 축하합니다.
수업 계획 : 불안 관리를위한 즉각적인 구호 및 장기 전략을위한 수업 도서관에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 강력한 툴킷을 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술을 가이드 호흡, 저널링 및 시각화와 같은 매력적인 기능과 결합하여 사용자가 이해하고 대처하며 궁극적으로 불안을 극복 할 수 있도록합니다. 오늘 Rootd와 함께 차분하고 자신감있는 삶을 향한 여정을 시작하십시오.
