သင်၏တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်ဖြစ်သည့် My Workout Log ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံပါ။ သင်သည် သက်တမ်းရင့် Gym ဆော့သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊ ဤစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအက်ပ်သည် သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများနှင့် တိကျသောခြေရာခံခြင်းများသည် သင်၏အောင်မြင်မှုများ၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ကိုယ်တွေ့အထောက်အထားများကို ပေးဆောင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီကို သင်၏ဘလော့ဂ် သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ တင်ပို့ခြင်းဖြင့် သင်၏အပ်နှံမှုကို ကမ္ဘာနှင့်မျှဝေပါ။ သင့်စိတ်အားတက်ကြွမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တမ်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
My Workout Log ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စေ့စေ့စပ်စပ်ခြေရာခံပြီး ရေရှည်တိုးတက်မှုကို အားစိုက်ထုတ်စောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအက်ပ်- အက်ပ်ကို သင်၏ သီးခြားလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် ညှိပေးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အတွေ့အကြုံများအတွက် ဦးစားပေးမှုများ။
- အသေးစိတ် စာရင်းအင်းများ- ပြီးပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် နက်နဲသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။
- တိကျသောခြေရာခံခြင်း- တိကျသောတိုးတက်မှုတိုင်းတာခြင်းအတွက် တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကို သေချာပါစေ။
- စွယ်စုံသုံး ပရိုဂရမ် လိုက်ဖက်ညီမှု- ရိုးရာအလေးချိန် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ လေ့ကျင့်ရေး နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အစီအစဉ်များ။
- ဒိုင်ယာရီ ထုတ်ယူခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီကို သင်၏ဘလော့ဂ် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသို့ တင်ပို့ခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် အလွယ်တကူမျှဝေပါ။
နိဂုံး-
My Workout Log သည် အားမစိုက်ဘဲ ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်အတွက် သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များ၊ အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများနှင့် တိကျသောခြေရာခံခြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမခွဲခြားဘဲ ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကတိက၀တ်ပြုသူတိုင်းအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီကို ထုတ်ယူခြင်းဖြင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ပြသပါ။ ယနေ့ My Workout Log ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ထိန်းချုပ်ပါ။
