Wprowadzenie zmartwień, twoi maleńcy towarzysze zaprojektowane, aby pomóc złagodzić lęk i stres. Te małe lalki służą jako unikalne narzędzie do zarządzania zmartwieniami. Po prostu podziel się swoimi obawami z dbaniem o zmartwienie i pozwól, aby nosi ciężar dla ciebie. Korzystając z ds. Mondykwy jako metody dziennika, możesz z czasem śledzić swoje zmartwienia, zdobywając wgląd w wzorce stresu i pracując nad ich przezwyciężeniem.
Po rozproszeniu zmartwień poinformuj, że dbał o zmartwienie, że nie musi już się martwić. Zastanowienie się nad obawami z przeszłości może przynieść kojące poczucie spokoju, pomagając uświadomić sobie, jak daleko zaszedłeś w zarządzaniu swoim niepokojem. Przyjmij terapeutyczną moc zmartwień i zrób krok w kierunku bardziej spokojnego stanu umysłu.
