Naghahanap upang malaglag ang mga dagdag na pounds at sunugin ang taba ng tiyan mula mismo sa ginhawa ng iyong bahay? Ang aming tracker ng pagbaba ng timbang at app ay idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness na may isang komprehensibong 30-araw na plano sa pag-eehersisyo na pinasadya para sa mga kalalakihan. Kung ang iyong layunin ay upang mawala ang taba ng tiyan, alisin ang mga boobs ng tao, o mapupuksa ang mga paghawak ng pag-ibig, ang aming app ay nag-aalok ng sobrang epektibong pag-eehersisyo na nasusunog ng taba na nangangailangan lamang ng 5-10 minuto ng iyong oras bawat araw.
Ang aming app ay kasama, na nagbibigay ng isang mababang epekto na pagpipilian na perpekto para sa mga sobra sa timbang o may magkasanib na mga isyu. Walang membership o kagamitan sa gym na kinakailangan - lahat ng kailangan mo ay ang iyong timbang sa katawan upang simulan ang pagkawala ng taba at pagbuo ng kalamnan. Madali mong masusubaybayan ang iyong sinunog na mga calorie at subaybayan ang iyong pag -unlad ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng detalyadong mga graph.
3 Mga antas ng kahirapan
Pag -catering sa parehong mga nagsisimula at pros, ang aming app ay nagtatampok ng tatlong antas ng kahirapan. Dinisenyo ng isang propesyonal na coach ng fitness, ang mga pag -eehersisyo ay nakatuon sa mga lugar ng problema ng kalalakihan, kabilang ang tiyan at dibdib, upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang at sculpt ang mga abs. Sa iba't ibang mga pag -eehersisyo araw -araw, ang manatiling nakatuon ay hindi naging madali.
Opsyon na mababa ang epekto
Nag-aalok ang aming mode na mababa ang epekto ng banayad ngunit epektibong pag-eehersisyo sa pagbaba ng timbang, pag-minimize ng pilay sa iyong mga kasukasuan at pagbabawas ng panganib ng pinsala. Ang pagpipiliang ito ay mainam para sa mga naghahanap upang mawalan ng timbang nang ligtas at kumportable.
Alisin ang mga boobs ng tao
Pagod na patuloy na inaayos ang iyong t-shirt dahil sa mga boobs ng tao? Kasama sa aming app ang mga naka -target na ehersisyo sa dibdib na idinisenyo upang matulungan kang mabawasan ang taba ng dibdib at may kumpiyansa na alisin ang mga nakakahiyang boobs ng tao.
Mawalan ng taba ng tiyan
Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na mag -imbak ng taba sa midsection dahil sa mga antas ng testosterone. Pinagsasama ng aming app ang pinakamahusay na pag -eehersisyo sa ABS upang matulungan kang sunugin ang matigas na taba ng tiyan nang mabilis at epektibo.
Ipasadya ang pagsasanay
Na may higit sa 30 pag -eehersisyo na pipiliin, maaari kang lumikha ng mga isinapersonal na gawain sa pag -eehersisyo. Kung mayroon kang mga isyu sa tuhod o likod, madali mong mapalitan ang mga hindi kanais -nais na pagsasanay, ayusin ang order, at baguhin ang mga oras ng pahinga. Para sa mga pinakamainam na resulta, inirerekumenda namin ang pagpapares ng iyong mga pag-eehersisyo na may isang mababang-calorie na diyeta.
Mga tampok
- 3 Mga antas ng kahirapan na angkop para sa lahat - mga lalaki, kababaihan, nagsisimula, at mga kalamangan.
- Ang mga pag-eehersisyo na mababa ang epekto upang mabawasan ang magkasanib na pilay.
- Ipasadya ang iyong sariling mga gawain sa pag -eehersisyo.
- Walang kinakailangang kagamitan o gym - mga pag -eehersisyo sa bodyweight.
- Pagkawala ng taba, abs, dibdib, binti, at pag -eehersisyo sa braso.
- Mga paalala sa pag -eehersisyo upang matulungan kang manatiling disiplina.
- Pag -sync ng pag -eehersisyo at data ng calorie na may Google Fit.
- Subaybayan ang pag -unlad ng pagbaba ng timbang at sinunog ang mga calorie.
- Mga Animation at Gabay sa Video para sa bawat ehersisyo.
- Unti -unting pagtaas ng intensity ng ehersisyo.
- I -sync ang data na may Google Fit.
Manatiling nakatutok para sa higit pang mga tampok, kabilang ang pag -sync ng data na may Fitbit, Samsung Health, at MyFitnessPal.
Pinakamahusay na mga apps sa pagbaba ng timbang
Naghahanap para sa pinakamahusay na fitness at pag -eehersisyo na apps upang matulungan kang mawalan ng timbang nang mabilis? Ang aming app ay idinisenyo upang matugunan ang iyong mga pangangailangan, nag -aalok ng mga epektibong pag -eehersisyo na maaari mong gawin sa bahay nang walang anumang kagamitan.
Pag -eehersisyo sa bahay
Mag -alay lamang ng ilang minuto bawat araw sa aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay upang manatiling maayos at mawalan ng timbang. Walang kagamitan na kinakailangan - gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.
Fitness apps
Ang aming fitness app ay tumutulong sa iyo na panatilihing magkasya at mawala ang taba ng tiyan na may mga propesyonal na pag -eehersisyo na maaaring gawin kahit saan, anumang oras.
Ang pag -eehersisyo ng taba ng taba ng tiyan para sa mga kalalakihan
Kasama sa aming app ang mga pag -eehersisyo ng taba ng taba ng tiyan partikular para sa mga kalalakihan, kasama ang pagkawala ng taba at mga pangunahing pag -eehersisyo na napatunayan na tono ang iyong katawan.
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Bilang isa sa mga pinakamahusay na apps sa pagbaba ng timbang, nag -aalok kami ng mga pag -eehersisyo sa pagkasunog ng taba at pag -eehersisyo ng HIIT upang matulungan kang makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan. Pagsamahin ang mga ito upang magsunog ng mga calorie at makita ang pinakamahusay na mga resulta.
Fitness coach
Ang lahat ng aming mga sports at pag -eehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach, na nagbibigay sa iyo ng isang gabay sa pag -eehersisyo na pakiramdam tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa.
Pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan
Ang aming pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan ay target ang lahat ng iyong pangunahing mga pangkat ng kalamnan. Sundin lamang ang aming simpleng pag -eehersisyo sa bahay at mga gawain sa pagkawala ng taba upang tamasahin ang mabisang mga resulta ng pagkasunog ng taba mula sa ginhawa ng iyong tahanan.
Mag -ehersisyo sa bahay na may pag -eehersisyo sa bahay
Hindi na kailangang pindutin ang gym - ang aming pag -eehersisyo sa bahay ay nagbibigay -daan sa iyo upang mag -ehersisyo nang epektibo gamit lamang ang timbang ng iyong katawan. Simulan ang iyong pag -eehersisyo sa bahay ngayon at masaksihan ang mga makabuluhang pagbabago sa loob lamang ng ilang linggo.
Ehersisyo sa bahay
Naghahanap para sa isang epektibong app sa pag -eehersisyo sa bahay? Nagbibigay ang aming app ng maikli ngunit epektibong pagsasanay na maaari mong gawin sa bahay upang mawalan ng timbang.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 2.4.4
Huling na -update sa Oktubre 24, 2024. Kasama sa bersyon na ito ang mga menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!
