उन अतिरिक्त पाउंड को बहाने और अपने घर के आराम से पेट की वसा को जलाने के लिए देख रहे हैं? हमारे वेट लॉस ट्रैकर और ऐप को विशेष रूप से पुरुषों के लिए अनुरूप 30-दिवसीय वर्कआउट प्लान के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आपका उद्देश्य पेट की वसा को खोना हो, आदमी के स्तन को खत्म करना हो, या लव हैंडल से छुटकारा पाना हो, हमारा ऐप सुपर प्रभावी वसा-जलने वाले वर्कआउट प्रदान करता है, जिसमें प्रत्येक दिन आपके समय के सिर्फ 5-10 मिनट की आवश्यकता होती है।
हमारा ऐप समावेशी है, जो उन लोगों के लिए एक कम प्रभाव वाला विकल्प प्रदान करता है जो अधिक वजन वाले हैं या संयुक्त मुद्दे हैं। कोई भी जिम सदस्यता या उपकरण आवश्यक नहीं है - आपको वसा खोना और मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने के लिए आपके शरीर की आवश्यकता है। आप आसानी से अपने जले हुए कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं और विस्तृत रेखांकन के माध्यम से अपने वजन घटाने की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं।
3 कठिनाई का स्तर
शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए खानपान, हमारे ऐप में तीन कठिनाई स्तर हैं। एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया, वर्कआउट पेट और छाती सहित पुरुषों के मुसीबत के स्थानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ताकि आप तेजी से वजन घटाने और उन एब्स को मूर्तिकला प्राप्त करने में मदद कर सकें। हर दिन अलग -अलग वर्कआउट के साथ, प्रतिबद्ध रहना कभी आसान नहीं रहा।
कम प्रभाव विकल्प
हमारा कम-प्रभाव मोड कोमल अभी तक प्रभावी वजन घटाने वर्कआउट प्रदान करता है, जो आपके जोड़ों पर तनाव को कम करता है और चोट के जोखिम को कम करता है। यह विकल्प उन लोगों के लिए आदर्श है जो सुरक्षित और आराम से वजन कम करना चाहते हैं।
आदमी के स्तन से छुटकारा पाएं
मनुष्य के स्तन के कारण लगातार अपनी टी-शर्ट को समायोजित करने से थक गए? हमारे ऐप में लक्षित छाती वर्कआउट शामिल हैं जो आपको छाती की वसा को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आत्मविश्वास से उन शर्मनाक आदमी स्तन को खत्म करते हैं।
बेली वसा खोना
टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण पुरुष वसा को midsection में स्टोर करते हैं। हमारा ऐप आपको सबसे अच्छा एबीएस वर्कआउट करता है ताकि आप उस जिद्दी पेट की वसा को जल्दी और प्रभावी ढंग से जला सकें।
अनुकूलित प्रशिक्षण
चुनने के लिए 30 से अधिक वर्कआउट के साथ, आप व्यक्तिगत वर्कआउट दिनचर्या बना सकते हैं। यदि आपके पास घुटने या पीछे के मुद्दे हैं, तो आप आसानी से अवांछित अभ्यासों को बदल सकते हैं, ऑर्डर को समायोजित कर सकते हैं, और बाकी समय को संशोधित कर सकते हैं। इष्टतम परिणामों के लिए, हम आपके वर्कआउट को कम कैलोरी आहार के साथ जोड़ने की सलाह देते हैं।
विशेषताएँ
- 3 कठिनाई का स्तर सभी के लिए उपयुक्त है - पुरुषों, महिलाओं, शुरुआती और पेशेवरों।
- संयुक्त तनाव को कम करने के लिए कम प्रभाव वाले वर्कआउट।
- अपने स्वयं के वर्कआउट दिनचर्या को अनुकूलित करें।
- कोई उपकरण या जिम की आवश्यकता नहीं है - बस बॉडीवेट वर्कआउट।
- वसा हानि, एबीएस, छाती, पैर और हाथ वर्कआउट।
- वर्कआउट रिमाइंडर आपको अनुशासित रहने में मदद करने के लिए।
- Google Fit के साथ वर्कआउट और कैलोरी डेटा को सिंक करें।
- ट्रैक वजन घटाने की प्रगति और कैलोरी जल गई।
- प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन।
- व्यायाम की तीव्रता में क्रमिक वृद्धि।
- Google Fit के साथ डेटा सिंक करें।
Fitbit, Samsung Health, और MyFitnessPal के साथ डेटा को सिंकिंग सहित अधिक सुविधाओं के लिए बने रहें।
सबसे अच्छा वजन घटाने ऐप्स
तेजी से वजन कम करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा फिटनेस और वर्कआउट ऐप्स की खोज करना? हमारा ऐप आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो प्रभावी वर्कआउट की पेशकश करता है जो आप बिना किसी उपकरण के घर पर कर सकते हैं।
घर पर कसरत
फिट रहने और वजन कम करने के लिए हमारे घर की कसरत दिनचर्या के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - बस अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
फिटनेस ऐप्स
हमारा फिटनेस ऐप आपको फिट रखने में मदद करता है और पेशेवर वर्कआउट के साथ पेट की वसा खो देता है जो कहीं भी, कभी भी किया जा सकता है।
पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट
हमारे ऐप में विशेष रूप से पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट शामिल हैं, साथ ही वसा हानि और कोर वर्कआउट आपके शरीर को टोन करने के लिए साबित होते हैं।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
सबसे अच्छा वजन घटाने के ऐप्स में से एक के रूप में, हम वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट की पेशकश करते हैं ताकि आप एक बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद कर सकें। कैलोरी को जलाने के लिए इन्हें मिलाएं और सर्वोत्तम परिणाम देखें।
फिटनेस कोच
हमारे सभी खेल और वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, जो आपको एक वर्कआउट गाइड प्रदान करते हैं जो आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने का ऐसा लगता है।
पुरुषों के लिए घर की कसरत
पुरुषों के लिए हमारे घर की कसरत आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों को लक्षित करती है। बस अपने घर के आराम से प्रभावी वसा जलने के परिणामों का आनंद लेने के लिए हमारे सरल घर की कसरत और वसा हानि दिनचर्या का पालन करें।
घर पर घर की कसरत के साथ व्यायाम करें
जिम को हिट करने की आवश्यकता नहीं है - हमारे घर की कसरत आपको अपने शरीर के वजन का उपयोग करके प्रभावी ढंग से व्यायाम करने की अनुमति देती है। अब अपने घर की कसरत शुरू करें और कुछ ही हफ्तों में महत्वपूर्ण बदलावों का गवाह बनें।
घर का व्यायाम
एक प्रभावी घर व्यायाम ऐप के लिए खोज रहे हैं? हमारा ऐप कम अभी तक प्रभावी अभ्यास प्रदान करता है जो आप वजन कम करने के लिए घर पर कर सकते हैं।
नवीनतम संस्करण 2.4.4 में नया क्या है
अंतिम 24 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया। इस संस्करण में मामूली बग फिक्स और सुधार शामिल हैं। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!
