Dom Aplikacje Styl życia Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
Pobierać
Pobierać
Opis aplikacji

Aura: Meditation & Sleep, CBT to wiodąca aplikacja do medytacji i samopomocy, która zapewnia spersonalizowane medytacje z przewodnikiem, coaching życia uważności, CBT (terapię poznawczo-behawioralną), pracę z oddechem, dźwięki snu, historie snu i nie tylko. Dzięki globalnej społeczności liczącej 7 milionów użytkowników, wskaźnikowi zadowolenia użytkowników na poziomie 98% i zaawansowanej personalizacji, aplikacja mobilna Aura jest zaufanym wyborem w zakresie codziennego zdrowia psychicznego, motywacji, samopomocy i samoopieki. Uzyskaj dostęp do największej na świecie biblioteki premium wellness, prowadzonej przez najlepszych trenerów i terapeutów. Popraw swój sen, zmniejsz stres i niepokój oraz poznaj różne tematy, takie jak motywacja, depresja i nie tylko. Aura to aplikacja, która zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby w zakresie dobrego samopoczucia psychicznego. Dołącz do milionów użytkowników, którzy odnaleźli pozytywne nastawienie, spokój i rozwój osobisty dzięki Aura: Meditation & Sleep, CBT. Wypróbuj teraz i rozpocznij podróż w kierunku zdrowszego umysłu.

Funkcje aplikacji Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Spersonalizowane medytacje z przewodnikiem: Aplikacja oferuje spersonalizowane medytacje z przewodnikiem, które odpowiadają indywidualnym potrzebom i preferencjom. Użytkownicy mogą wybierać spośród różnych tematów, takich jak lepszy sen, łagodzenie stresu, stany lękowe, depresja, motywacja i nie tylko.
  • Coaching życiowy uważności: Aura zapewnia sesje coachingu życiowego uważności prowadzone przez najlepszych trenerzy. Użytkownicy mogą nauczyć się technik uważności oraz uzyskać skuteczną samopomoc i wskazówki motywacyjne.
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Aplikacja zawiera techniki CBT, które pomagają użytkownikom zarządzać swoimi myślami, emocjami i zachowaniami . Zapewnia terapie poznawczo-behawioralne bezsenności (CBT-I) i stanowi wprowadzenie do CBT.
  • Ćwiczenia oddechowe: Użytkownicy mogą wykonywać ćwiczenia oddechowe prowadzone przez trenerów lub uczestniczyć w sesjach z przewodnikiem, aby ćwiczyć oddech. Aplikacja udostępnia także kursy oddechowe offline.
  • Obszerna biblioteka treści: Aura może poszczycić się największą na świecie biblioteką premium wellness. Treść jest podzielona na kategorie, takie jak medytacja, sen, lęk, praca z oddechem, ASMR, afirmacje, szczęście i inne. Użytkownicy mają dostęp do różnorodnych, relaksujących dźwięków do samodzielnej pielęgnacji, w tym odgłosów deszczu, kojących dźwięków do snu, dźwięków natury, białego szumu i uspokajających dźwięków morza.
  • Dziennik wdzięczności i monitor nastroju: aplikacja zawiera dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju, dzięki czemu użytkownicy mogą ćwiczyć autorefleksję i wdzięczność. Dziennik może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, a narzędzie do śledzenia nastroju pomaga użytkownikom wizualizować postępy w czasie.

Wniosek:

Aura: Meditation & Sleep, CBT to wszechstronna aplikacja oferująca szereg funkcji poprawiających jakość snu, łagodzenie stresu i samodoskonalenie. Dzięki spersonalizowanym medytacjom z przewodnikiem, coachingowi uważności, technikom terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczeniom oddechowym i obszernej bibliotece treści, aplikacja ma na celu zapewnienie użytkownikom codziennych zasobów dotyczących dobrego samopoczucia psychicznego. Dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju dodatkowo wzmacniają całościowe podejście aplikacji do poprawy zdrowia psychicznego. Pobierz Aura: Meditation & Sleep, CBT, aby skorzystać z wysoce spersonalizowanego i cennego zasobu poprawiającego Twoje samopoczucie psychiczne.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Zrzut ekranu 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT Zrzut ekranu 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT Zrzut ekranu 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT Zrzut ekranu 3
Mindful Dec 31,2023

很有趣的益智游戏!关卡很多,虚拟键盘用起来很方便。

リラックス May 27,2023

Auraは素晴らしいです!瞑想や睡眠のサポートが充実していて、とても助かっています。ただ、もう少し日本語のコンテンツが増えると嬉しいです。

평화 Mar 16,2023

Aura는 정말 좋습니다! 명상과 수면 도움이 다양해서 큰 도움이 돼요. 다만, 한국어 콘텐츠가 좀 더 많았으면 좋겠어요.

Najnowsze aplikacje Więcej +
Zakupy | 70.6 MB
To wszystko dla graczy - kupuj gry PS5, PS4 za pomocą naszej nowej aplikacji Shamy Stores. Zanurz się w świecie, w którym można znaleźć wszystkie gry wideo i konsole na wyciągnięcie ręki. Nasza ekskluzywna biblioteka gier została zaprojektowana tak, aby zwiększyć zakupy w gier wideo. Kliknięciem, możesz teraz kupować swoje M
Wydajność | 29.5 MB
Google Calendar jest niezbędnym narzędziem do zwiększania wydajności i utrzymania życia. Jego przyjazny dla użytkownika interfejs pozwala bez wysiłku zarządzać spotkaniami, dodawać nowe wydarzenia i przeglądać nadchodzący harmonogram bezpośrednio z telefonu z Androidem lub tabletu. Key funkcje Google CA
Zakupy | 56.8 MB
Wprowadzenie nowej aplikacji YAD2: Twój ostateczny cel do kupowania i sprzedaży w różnych kategoriach, w tym pojazdach, nieruchomości i towarach używanych. Dzięki naszej najnowszej aplikacji niczego nie przegapisz! Nowa aplikacja poznajesz Cię i dostosowuje treść specjalnie do twoich zainteresowań
Wydajność | 33.0 MB
Łatwa klawiatura urdu - Twoja brama do pisania urdu w dowolnym miejscu wpisz rzymskiego angielskiego na klawiaturze i obserwuj, jak pojawiają się magiczne słowa urdu. Teraz możesz skutecznie edytować swoje zdjęcia i zdjęcia z tekstem urdu. Ekspozycja wygoda mowy urdu do konwencji tekstu Urdu, a także
Wydajność | 16.9 MB
Wprowadzenie bezpłatnej przeglądarki VPN Blosser - Unblock VPN Browser, najlepsze rozwiązanie nieograniczonego dostępu do Internetu. Nasza najnowsza wersja przeglądarki anty-blokowej rewolucjonizuje tradycyjną przeglądarkę VPN Proxy, oferując potężniejsze i szybsze wrażenia do odblokowania stron internetowych i przeglądania f
Zakupy | 24.9 MB
Golden Prizma oferuje wyjątkową i bardzo bezpieczną platformę, na której klienci mogą tworzyć konto osobiste poprzez samorejestrowanie lub z pomocą naszego oddanego personelu. Nasz system jest przeznaczony do szybkości i niezawodności, co pozwala na składanie zamówień w mniej niż 30 sekund. Z t
Tematy Więcej +
Mar 04,2025 Łącznie 10
Więcej
Dec 31,2024 Łącznie 10
Więcej