Casa App Stile di vita Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
Scaricamento
Scaricamento
Descrizione dell'applicazione

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app leader di meditazione e auto-aiuto che fornisce meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, CBT (terapia cognitivo comportamentale), respirazione, suoni del sonno, storie del sonno e altro ancora. Con una comunità globale di 7 milioni di utenti, un tasso di soddisfazione degli utenti del 98% e una personalizzazione avanzata, l'app mobile Aura è la scelta affidabile per la salute mentale quotidiana, la motivazione, l'auto-aiuto e la cura di sé. Accedi alla più grande libreria di benessere premium al mondo, guidata dai migliori allenatori e terapisti. Migliora il tuo sonno, riduci lo stress e l'ansia ed esplora vari argomenti come motivazione, depressione e altro ancora. Aura è la tua app di riferimento per tutte le tue esigenze di benessere mentale. Unisciti ai milioni di utenti che hanno trovato positività, calma e crescita personale con Aura: Meditation & Sleep, CBT. Provalo subito e inizia il tuo viaggio verso una mente più sana.

Caratteristiche dell'app Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditazioni guidate personalizzate: L'app offre meditazioni guidate personalizzate che soddisfano le esigenze e le preferenze individuali. Gli utenti possono scegliere tra una varietà di argomenti come un sonno migliore, sollievo dallo stress, ansia, depressione, motivazione e altro ancora.
  • Mindfulness Life Coaching: Aura offre sessioni di Mindfulness Life Coaching guidate dai migliori allenatori. Gli utenti possono apprendere tecniche di consapevolezza e ricevere un efficace auto-aiuto e una guida motivazionale.
  • Terapia cognitivo comportamentale (CBT): L'app incorpora tecniche CBT per aiutare gli utenti a gestire i propri pensieri, emozioni e comportamenti . Fornisce terapie cognitivo comportamentali per l'insonnia (CBT-I) e offre un'introduzione alla CBT.
  • Esercizi di respirazione: Gli utenti possono eseguire esercizi di respirazione guidati da allenatori o seguire sessioni guidate per praticare la respirazione. L'app fornisce anche corsi di respirazione offline.
  • Ampia libreria di contenuti: Aura vanta la più grande libreria di benessere premium al mondo. Il contenuto è organizzato in categorie come meditazione, sonno, ansia, respirazione, ASMR, affermazioni, felicità e altro ancora. Gli utenti possono accedere a una varietà di suoni rilassanti per la cura di sé, inclusi suoni della pioggia, suoni rilassanti del sonno, suoni della natura, rumore bianco e suoni rilassanti del mare.
  • Diario della gratitudine e rilevatore dell'umore: Il l'app dispone di un diario della gratitudine e di un rilevatore dell'umore, che consente agli utenti di praticare l'autoriflessione e la gratitudine. Il diario può avere un impatto positivo sulla salute mentale, mentre il rilevatore dell'umore aiuta gli utenti a visualizzare i propri progressi nel tempo.

Conclusione:

Aura: Meditation & Sleep, CBT è un'app completa che offre una gamma di funzionalità per dormire meglio, alleviare lo stress e migliorare se stessi. Con meditazioni guidate personalizzate, life coaching consapevole, tecniche CBT, esercizi di respirazione e un'ampia libreria di contenuti, l'app mira a fornire agli utenti risorse quotidiane per il benessere mentale. Il diario della gratitudine e il rilevatore dell'umore migliorano ulteriormente l'approccio olistico dell'app al miglioramento della salute mentale. Scarica Aura: Meditation & Sleep, CBT per provare una risorsa altamente personalizzata e preziosa per migliorare il tuo benessere mentale.

Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 0
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 1
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 2
Schermata Aura: Meditation & Sleep, CBT 3
Recensioni Pubblica commenti
Mindful Dec 31,2023

很有趣的益智游戏!关卡很多,虚拟键盘用起来很方便。

リラックス May 27,2023

Auraは素晴らしいです!瞑想や睡眠のサポートが充実していて、とても助かっています。ただ、もう少し日本語のコンテンツが増えると嬉しいです。

평화 Mar 16,2023

Aura는 정말 좋습니다! 명상과 수면 도움이 다양해서 큰 도움이 돼요. 다만, 한국어 콘텐츠가 좀 더 많았으면 좋겠어요.

App più recenti Di più +
Stile di vita | 49.50M
Migliora il tuo monitoraggio sanitario e semplifica la tua esperienza sanitaria con l'innovativa Sanket Life-ECG, Stress, Fitness App! Questo innovativo strumento consente agli utenti di eseguire test ECG di livello clinico in soli 15 secondi, insieme al monitoraggio di metriche di salute vitale come la pressione sanguigna, il sangue
Stile di vita | 12.20M
Sperimenta una facilità senza pari nella navigazione di paesaggi urbani con l'app orario di Yilan Bus. Questo innovativo strumento di trasporto è progettato per tenerti informato e pronto, indipendentemente da dove ti porti il ​​tuo viaggio. Con orari degli autobus in tempo reale, orari dettagliati del treno e una vasta gamma di informazioni
Fotografia | 28.6 MB
Sblocca il pieno potenziale della fotocamera Canon trasferendo perfettamente le tue splendide immagini e video sul tuo smartphone o tablet utilizzando l'app Canon Camera Connect. Questo potente strumento sfrutta la potenza del Wi-Fi, che consente di connetterti direttamente o tramite un router wireless per un Expe senza problemi
Stile di vita | 32.50M
Immergiti più a fondo nel mondo dell'agopuntura e dell'anatomia umana con l'app di agopuntura all'avanguardia. Sviluppata da un team di professionisti e ricercatori di agopuntura dedicati in Cina, questa piattaforma sofisticata offre un sistema di meridiano 3D interattivo che illustra vividamente i percorsi di
Tempo atmosferico | 39.3 MB
La fonte più affidabile e affidabile al mondo per la qualità dell'aria, gli incendi, il polline e le previsioni PM2.5 è ora a portata di mano. Con dati provenienti da oltre 500.000 sedi in oltre 100 paesi, provenienti da una rete globale di stazioni di monitoraggio del governo e sensori convalidati di IQAIR, puoi fidarti
Utensili | 10.80M
Resta connesso senza sforzo e non perdere mai aggiornamenti cruciali con l'app Smart Watch - BT Notifier. Questa app consente una sincronizzazione senza soluzione di continuità tra lo smartwatch e il telefono tramite Bluetooth, consegnando notifiche direttamente al polso. Adatti le impostazioni per le tue preferenze e goditi la compatibilità
Argomenti Di più +
Feb 27,2025 Un totale di 10
Di più
Dec 31,2024 Un totale di 10
Di più