Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
ডাউনলোড করুন
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

Aura: Meditation & Sleep, CBT হল একটি নেতৃস্থানীয় ধ্যান এবং স্ব-সহায়ক অ্যাপ যা ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিত ধ্যান, মননশীলতা জীবন কোচিং, CBT (কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি), শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘুমের শব্দ, ঘুমের গল্প এবং আরও অনেক কিছু প্রদান করে। 7 মিলিয়ন ব্যবহারকারীর একটি বিশ্ব সম্প্রদায়ের সাথে, 98% ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টির হার এবং উন্নত ব্যক্তিগতকরণের সাথে, Aura মোবাইল অ্যাপটি প্রতিদিনের মানসিক স্বাস্থ্য, অনুপ্রেরণা, স্ব-সহায়তা এবং স্ব-যত্নের জন্য বিশ্বস্ত পছন্দ। শীর্ষ প্রশিক্ষক এবং থেরাপিস্টদের নেতৃত্বে বিশ্বের বৃহত্তম প্রিমিয়াম সুস্থতা লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন৷ আপনার ঘুমের উন্নতি করুন, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কম করুন এবং বিভিন্ন বিষয় যেমন অনুপ্রেরণা, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু অন্বেষণ করুন। আউরা হল আপনার সমস্ত মানসিক সুস্থতার প্রয়োজনের জন্য আপনার গো-টু অ্যাপ। লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীদের সাথে যোগ দিন যারা Aura: Meditation & Sleep, CBT এর সাথে ইতিবাচকতা, শান্ত এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি পেয়েছে। এখনই চেষ্টা করে দেখুন এবং একটি সুস্থ মনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন৷

Aura: Meditation & Sleep, CBT অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

  • ব্যক্তিগত নির্দেশিত ধ্যান: অ্যাপটি ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিত ধ্যান অফার করে যা ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দগুলি পূরণ করে। ব্যবহারকারীরা ভালো ঘুম, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অনুপ্রেরণা এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন বিষয় থেকে বেছে নিতে পারেন।
  • মাইন্ডফুলনেস লাইফ কোচিং: Aura শীর্ষ নেতৃত্বে মাইন্ডফুলনেস লাইফ কোচিং সেশন প্রদান করে কোচ ব্যবহারকারীরা মননশীলতার কৌশলগুলি শিখতে পারে এবং কার্যকর স্ব-সহায়তা এবং অনুপ্রেরণামূলক দিকনির্দেশনা পেতে পারে।
  • কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT): অ্যাপটিতে ব্যবহারকারীদের তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য CBT কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। . এটি অনিদ্রার (CBT-I) জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি প্রদান করে এবং CBT-এর একটি ভূমিকা অফার করে।
  • শ্বাসের ব্যায়াম: ব্যবহারকারীরা প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন বা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের জন্য নির্দেশিত সেশনগুলি অনুসরণ করতে পারেন। অ্যাপটি অফলাইন ব্রেথওয়ার্ক কোর্সও প্রদান করে।
  • বিস্তৃত বিষয়বস্তু লাইব্রেরি: Aura বিশ্বের বৃহত্তম প্রিমিয়াম সুস্থতা লাইব্রেরি নিয়ে গর্ব করে। বিষয়বস্তু মেডিটেশন, ঘুম, উদ্বেগ, শ্বাস-প্রশ্বাস, ASMR, নিশ্চিতকরণ, সুখ এবং আরও অনেক কিছুতে সংগঠিত। ব্যবহারকারীরা বৃষ্টির শব্দ, প্রশান্তিদায়ক ঘুমের শব্দ, প্রকৃতির শব্দ, সাদা গোলমাল এবং শান্ত সমুদ্রের শব্দ সহ বিভিন্ন স্ব-যত্ন শিথিল শব্দ অ্যাক্সেস করতে পারে।
  • কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মুড ট্র্যাকার: The অ্যাপটিতে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মুড ট্র্যাকার রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের আত্ম-প্রতিফলন এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে দেয়। জার্নাল মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যখন মুড ট্র্যাকার ব্যবহারকারীদের সময়ের সাথে তাদের অগ্রগতি কল্পনা করতে সাহায্য করে।

উপসংহার:

Aura: Meditation & Sleep, CBT একটি বিস্তৃত অ্যাপ যা ভালো ঘুম, স্ট্রেস রিলিফ এবং স্ব-উন্নতির জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অফার করে। ব্যক্তিগত গাইডেড মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেস লাইফ কোচিং, সিবিটি কৌশল, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং একটি বিস্তৃত বিষয়বস্তু লাইব্রেরি সহ, অ্যাপটির লক্ষ্য ব্যবহারকারীদের দৈনন্দিন মানসিক সুস্থতার সংস্থান সরবরাহ করা। কৃতজ্ঞতা জার্নাল এবং মুড ট্র্যাকার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অ্যাপের সামগ্রিক পদ্ধতিকে আরও উন্নত করে। আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত এবং মূল্যবান সম্পদ উপভোগ করতে Aura: Meditation & Sleep, CBT ডাউনলোড করুন।

Aura: Meditation & Sleep, CBT স্ক্রিনশট 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT স্ক্রিনশট 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT স্ক্রিনশট 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT স্ক্রিনশট 3
Mindful Dec 31,2023

很有趣的益智游戏!关卡很多,虚拟键盘用起来很方便。

リラックス May 27,2023

Auraは素晴らしいです!瞑想や睡眠のサポートが充実していて、とても助かっています。ただ、もう少し日本語のコンテンツが増えると嬉しいです。

평화 Mar 16,2023

Aura는 정말 좋습니다! 명상과 수면 도움이 다양해서 큰 도움이 돼요. 다만, 한국어 콘텐츠가 좀 더 많았으면 좋겠어요.

সর্বশেষ অ্যাপস আরও +
4 পিডিএ.আরইউ হ'ল রাশিয়ান ইন্টারনেট জুড়ে মোবাইল উত্সাহীদের জন্য গন্তব্য গন্তব্য, মোবাইল ডিভাইসগুলিকে উত্সর্গীকৃত একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে। 4pda.ru এর অফিসিয়াল মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি প্রচুর পরিমাণে তথ্য এবং ইন্টারেক্টিভ বৈশিষ্ট্যগুলিতে সহজে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে আপনার অভিজ্ঞতা বাড়ায় th
লাইভ মোকাবেলায় টিউন করুন এবং আমাদের শীর্ষ-রেটযুক্ত হোস্টগুলির সাথে রেডিও যোগাযোগের ক্ষেত্রে সেরা অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। সর্বশেষ খবরের সাথে আপডেট থাকুন, গভীরতর বিশ্লেষণ, বিনোদন, সমস্ত ক্রীড়া কভারেজ এবং একচেটিয়া পডকাস্টগুলি উপভোগ করুন, যা আমাদের নতুন অ্যাপের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য। কম্পেলিনের সাথে বর্তমান ইভেন্টগুলিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন
শিক্ষা | 18.7 MB
আনাদোলু বিশ্ববিদ্যালয়ের অফিসিয়াল মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে যেতে যেতে শিক্ষার সুবিধার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, যথাযথভাবে আনাদোলু মোবাইলের নামকরণ করা হয়েছে। এখন আইফোন, আইপ্যাড এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে অ্যাক্সেসযোগ্য, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পকেটে পুরোপুরি ফিট করে, আনাদোলু বিশ্ববিদ্যালয়ের জগতকে আপনার নখদর্পণে ডানদিকে নিয়ে আসে। বুদ্ধি
"আমার গর্ভাবস্থা জার্নাল" অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার মাতৃত্বের অবিশ্বাস্য যাত্রায় যাত্রা করুন। এই স্বজ্ঞাত অ্যাপটি আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি মূল্যবান মুহূর্ত, চিন্তাভাবনা এবং মাইলফলক নথিভুক্ত করতে দেয়। আপনি প্রতিটি পর্যায়ে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এই বিশেষ সময়ের সারমর্মটি ক্যাপচার করুন, একটি লালিত কিপসেক টি তৈরি করুন
আমার ফ্যামিলি অ্যাপটি সন্ধান করুন-আপনার বাচ্চাদের জন্য রিয়েল-টাইম জিপিএস ফ্যামিলি লোকেটার-জিপিএস ফ্যামিলি লোকেটার অ্যাপটি আপনাকে আপনার বাচ্চাদের সাথে রিয়েল-টাইমে সংযুক্ত রাখতে ডিজাইন করা হয়েছে, এটি নিশ্চিত করে যে তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ জুড়ে আপনাকে সর্বদা তাদের সুস্থতা সম্পর্কে অবহিত করা হয়। আমাদের পারিবারিক লোকেটার অ্যাপের সাথে, আপনি অ্যাক্সেস পান
মামাদের জন্য তৈরি। বাচ্চাদের জন্য তৈরি। আপনার জন্য একটি পার্থক্য তৈরি করার জন্য তৈরি হয়েছে your স্কুল বোর্ড থেকে সিনেটে মামাসকে নির্বাচিত করার আন্দোলনে আপনার ঘরের ঘাঁটিতে স্বাগত, যেখানে আপনি আমাদের জাতির ভিত্তি হিসাবে মাতৃত্বকে মূল্য এবং সমর্থন করে এমন সাধারণ-বুদ্ধিমান নীতিগুলিতে উত্সর্গীকৃত সমমনা মামাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন। আমরা