Rumah Apl Gaya hidup Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
Muat turun
Muat turun
Penerangan Permohonan

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantu diri terkemuka yang menyediakan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), nafas, bunyi tidur, cerita tidur dan banyak lagi. Dengan komuniti global 7 juta pengguna, kadar kepuasan pengguna 98%, dan pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura ialah pilihan yang dipercayai untuk kesihatan mental harian, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri. Akses perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, diketuai oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Perbaiki tidur anda, kurangkan tekanan dan kebimbangan, serta terokai pelbagai topik seperti motivasi, kemurungan dan banyak lagi. Aura ialah apl utama anda untuk semua keperluan kesihatan mental anda. Sertai berjuta-juta pengguna yang telah menemui pertumbuhan positif, tenang dan peribadi dengan Aura: Meditation & Sleep, CBT. Cuba sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah minda yang lebih sihat.

Ciri apl Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditasi berpandu yang diperibadikan: Apl ini menawarkan meditasi berpandu yang diperibadikan yang memenuhi keperluan dan pilihan individu. Pengguna boleh memilih daripada pelbagai topik seperti tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan, kebimbangan, kemurungan, motivasi dan banyak lagi.
  • Bimbingan hidup mindfulness: Aura menyediakan sesi bimbingan hidup kesedaran yang diketuai oleh atasan jurulatih. Pengguna boleh mempelajari teknik kesedaran dan menerima bantuan kendiri dan bimbingan motivasi yang berkesan.
  • Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Aplikasi ini menggabungkan teknik CBT untuk membantu pengguna mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku mereka . Ia menyediakan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan menawarkan pengenalan kepada CBT.
  • Senaman pernafasan: Pengguna boleh mengambil senaman pernafasan yang diketuai oleh jurulatih atau mengikuti sesi berpandu untuk mengamalkan pernafasan. Apl ini juga menyediakan kursus pernafasan luar talian.
  • Perpustakaan kandungan yang luas: Aura mempunyai perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia. Kandungan disusun mengikut kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, sesak nafas, ASMR, pengesahan, kebahagiaan dan banyak lagi. Pengguna boleh mengakses pelbagai bunyi santai penjagaan diri, termasuk bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan bunyi laut yang menenangkan.
  • Jurnal kesyukuran dan penjejak mood: The apl menampilkan jurnal kesyukuran dan penjejak mood, membolehkan pengguna mengamalkan muhasabah diri dan kesyukuran. Jurnal boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental, manakala penjejak mood membantu pengguna memvisualisasikan kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Kesimpulan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl komprehensif yang menawarkan pelbagai ciri untuk tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan dan memperbaiki diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, apl ini bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan sumber kesihatan mental harian. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistik apl untuk meningkatkan kesihatan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT untuk mengalami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 3
Apl Terkini Lagi +
Kecantikan | 19.0 MB
Editor foto pasangan pengantin hijab ini membolehkan anda membuat foto pasangan yang menakjubkan untuk perkahwinan anda. Pengantin perempuan berhak memakai gaun pengantin dan solek yang cantik dan mewah - tanda penghormatan kepada pengantin lelaki. Aplikasi ini membolehkan anda memadankan solekan dan pakaian pengantin dengan sempurna, walaupun anda menggunakan pakaian pasangan
Gaya hidup | 104.30M
Janggut Kuning: Betulkan kopi harian anda, dipermudahkan! Bosan dengan garis panjang dan kopi yang menyusahkan berjalan? Aplikasi janggut kuning menawarkan pendekatan revolusioner untuk mendapatkan pembaikan kafein harian anda. Aplikasi inovatif ini menghubungkan anda ke rangkaian mesin kopi yang terletak di pejabat, gimnasium, dan mo
Auto & Kenderaan | 11.9 MB
Mod ini, kod kompilasi Hex Skin FR Legends Livery Mod Volume 2.0, menawarkan koleksi hati yang sentiasa dikemas kini untuk permainan FR Legends. Bosan dengan kulit lama yang sama? Mod ini menyediakan penyelesaian yang mudah. Kelebihan utama: Permohonan Mudah: Cukup salin dan tampal kod livery hex. Setiap hari
Komunikasi | 273.21 MB
AI Fantasy: Selami Diri Anda dalam Perbualan Tanpa Kesudahan dengan Watak AI AI Fantasy ialah apl bot sembang dalam talian yang menawarkan perbualan realistik dengan pelbagai watak daripada permainan video, anime dan rancangan TV. Dikuasakan oleh AI, apl itu memerlukan sambungan Internet untuk respons. Beratus-ratus Char
Komunikasi | 29.20M
Ingin mengembangkan bulatan sosial anda dan bertemu dengan orang baru di seluruh dunia? Aplikasi yang menarik ini menjadikannya mudah! Sembang video secara rawak secara langsung dengan kanak -kanak perempuan membolehkan anda berhubung dengan lelaki dan perempuan melalui panggilan video percuma. Cukup daftar nama samaran, pergi secara langsung, dan mulailah berbual dengan orang lain yang menunggu untuk menyambung. Ini selamat
Fotografi | 42.71M
Ubah diri anda menjadi watak kartun dengan Toonme Pro! Aplikasi yang menakjubkan ini membolehkan anda membuat versi kartun diri anda atau orang lain dalam beberapa saat sahaja. Pilih dari pelbagai gaya - mencipta kartun klasik atau bahkan menjadi puteri Disney! Kongsi ciptaan kartun yang menyeronokkan di media sosial
Topik Lagi +
Dec 31,2024 Sebanyak 10
Lagi