Rumah Apl Gaya hidup Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
Muat turun
Muat turun
Penerangan Permohonan

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantu diri terkemuka yang menyediakan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), nafas, bunyi tidur, cerita tidur dan banyak lagi. Dengan komuniti global 7 juta pengguna, kadar kepuasan pengguna 98%, dan pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura ialah pilihan yang dipercayai untuk kesihatan mental harian, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri. Akses perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, diketuai oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Perbaiki tidur anda, kurangkan tekanan dan kebimbangan, serta terokai pelbagai topik seperti motivasi, kemurungan dan banyak lagi. Aura ialah apl utama anda untuk semua keperluan kesihatan mental anda. Sertai berjuta-juta pengguna yang telah menemui pertumbuhan positif, tenang dan peribadi dengan Aura: Meditation & Sleep, CBT. Cuba sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah minda yang lebih sihat.

Ciri apl Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • Meditasi berpandu yang diperibadikan: Apl ini menawarkan meditasi berpandu yang diperibadikan yang memenuhi keperluan dan pilihan individu. Pengguna boleh memilih daripada pelbagai topik seperti tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan, kebimbangan, kemurungan, motivasi dan banyak lagi.
  • Bimbingan hidup mindfulness: Aura menyediakan sesi bimbingan hidup kesedaran yang diketuai oleh atasan jurulatih. Pengguna boleh mempelajari teknik kesedaran dan menerima bantuan kendiri dan bimbingan motivasi yang berkesan.
  • Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Aplikasi ini menggabungkan teknik CBT untuk membantu pengguna mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku mereka . Ia menyediakan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan menawarkan pengenalan kepada CBT.
  • Senaman pernafasan: Pengguna boleh mengambil senaman pernafasan yang diketuai oleh jurulatih atau mengikuti sesi berpandu untuk mengamalkan pernafasan. Apl ini juga menyediakan kursus pernafasan luar talian.
  • Perpustakaan kandungan yang luas: Aura mempunyai perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia. Kandungan disusun mengikut kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, sesak nafas, ASMR, pengesahan, kebahagiaan dan banyak lagi. Pengguna boleh mengakses pelbagai bunyi santai penjagaan diri, termasuk bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan bunyi laut yang menenangkan.
  • Jurnal kesyukuran dan penjejak mood: The apl menampilkan jurnal kesyukuran dan penjejak mood, membolehkan pengguna mengamalkan muhasabah diri dan kesyukuran. Jurnal boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental, manakala penjejak mood membantu pengguna memvisualisasikan kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Kesimpulan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl komprehensif yang menawarkan pelbagai ciri untuk tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan dan memperbaiki diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, apl ini bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan sumber kesihatan mental harian. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistik apl untuk meningkatkan kesihatan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT untuk mengalami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT Tangkapan skrin 3
Ulasan Siarkan Komen
Mindful Dec 31,2023

很有趣的益智游戏!关卡很多,虚拟键盘用起来很方便。

リラックス May 27,2023

Auraは素晴らしいです!瞑想や睡眠のサポートが充実していて、とても助かっています。ただ、もう少し日本語のコンテンツが増えると嬉しいです。

평화 Mar 16,2023

Aura는 정말 좋습니다! 명상과 수면 도움이 다양해서 큰 도움이 돼요. 다만, 한국어 콘텐츠가 좀 더 많았으면 좋겠어요.

Apl Terkini Lagi +
Keibubapaan | 88.2 MB
Nortoy adalah peranti pintar dan aplikasi mudah alih yang canggih yang menyediakan penjejakan masa nyata lokasi dan aktiviti anak anda. Direka untuk meningkatkan pengawasan ibu bapa, Nortoy mengintegrasikan penjejakan GPS, geofencing, pemantauan aktiviti, dan sistem amaran untuk menawarkan penyelesaian keselamatan yang komprehensif untuk
Keibubapaan | 6.8 MB
Temui koleksi terbesar nama bayi Muslim yang unik dan popular, terdapat dalam enam bahasa! Menurut Hadith Muslim, penting untuk memilih nama dengan makna yang baik, yang dipercayai membawa berkat sepanjang hayat anak. Koleksi komprehensif kami termasuk bayi Islam n
Keibubapaan | 48.2 MB
Memperkenalkan Polis Kanak -kanak, aplikasi inovatif yang direka untuk membantu ibu bapa dalam menguruskan dan meningkatkan tingkah laku anak -anak mereka melalui panggilan simulasi dari balai polis fiksyen. Alat ini menggunakan panggilan pra-rakaman yang menarik dan realistik untuk menangani pelbagai cabaran tingkah laku yang dihadapi oleh anak-anak, yang menawarkan
Keibubapaan | 38.9 MB
Memperkenalkan Hug+U, aplikasi pengurusan keadaan kehamilan yang berdedikasi yang direka untuk menyokong ibu -ibu yang mengharapkan melalui perjalanan transformatif mereka. Hug+U disesuaikan untuk ibu -ibu yang mengalami perubahan fizikal harian yang signifikan, menawarkan alat yang komprehensif untuk memantau dan mengurus peralihan ini dengan berkesan. Dengan
Keibubapaan | 30.2 MB
Memperkenalkan Kid Rapi: Kerja dan elaun trek, membina tabiat, Motivasi & Ganjaran Kanak-kanak, aplikasi Tracker Chore Ultimate yang direka untuk membuat tugas harian menyeronokkan dan menarik untuk kanak-kanak berumur 5-8 tahun! Kid Rapi mengubah tugas -tugas biasa menjadi pengalaman yang menarik dan bermanfaat, memperkasakan bintang kecil anda kepada Dev
Keibubapaan | 13.0 MB
Selamat datang ke aplikasi pemasa penguncupan yang paling dimuat turun di dunia! Nombor 1 di Amerika Syarikat, UK, Australia, Kanada, Itali, dan banyak lagi negara, aplikasi ini direka untuk menjadi cara yang paling mudah dan paling berkesan untuk mengesan kontraksi buruh anda. Sama ada anda merancang kelahiran hospital atau kelahiran rumah, aplikasi kami