Verbeter uw mentale welzijn met dagelijkse CBT-oefeningen die zijn ontworpen om obsessies aan te pakken, uw humeur te stimuleren en motivatie te bevorderen via de GG OCD-app. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app" door de International OCD Foundation met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, is onze app een bewezen hulpmiddel voor het effectief beheren van OCD -symptomen.
Gebruikers hebben een verbetering van 20% in OCS en angstsymptomen gemeld binnen slechts 24 dagen na het gebruik van de app gedurende 3-4 minuten per dag. De toewijding van GGTUDE aan door wetenschap gesteunde oplossingen is duidelijk door onze 12 gepubliceerde onderzoeksdocumenten en lopende studies gericht op geestelijke gezondheid, OCS, angst en depressie.
Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het wordt ook erkend als de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, zodat u een tool gebruikt die in het veld wordt gerespecteerd.
OCD kan uw leven aanzienlijk aantasten, maar onderzoek geeft aan dat het wegnemen van onaangepast denken positief van invloed kan zijn op OCS, evenals angst en depressie. Onze app maakt dit proces toegankelijk met een dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten, dat positieve resultaten heeft getoond in onze studies.
Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast. De app is gepersonaliseerd in uw behoeften; Tijdens onboarding selecteer je je uitdagingen en begeleiden we je dienovereenkomstig.
Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:
- Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
- Leer negatieve gedachten af te wijzen die gebruikelijk zijn in OCS, angst en depressie.
- Ontdek ondersteunende gedachten om te gebruiken als een positieve innerlijke monoloog.
- Oefen met het aannemen van ondersteunend denken om het zelfvertrouwen, het lichaamswaardering te verbeteren en opdringerige gedachten te beheren.
- Breng verbeterde zelfpraat in uw dagelijkse routines aan.
Hoewel onze app geen vervanging is voor psychologische therapie, vormt dit een aanvulling op therapie effectief. Het wordt gebruikt door OCD CBT -psychologen, helpt bij het behoud van gezond denken en is aangetoond dat het angst, zorgen en obsessies vermindert.
Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende mechanismen die verband houden met psychische problemen zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid en spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een meer automatische en gemakkelijkere gewoonte in de loop van de tijd maakt.
Uw reis begint met een OCD-test en zelfevaluatie, waardoor u niet alleen helpt uw toestand te peilen, maar ook de app in staat stelt inhoud op uw behoeften aan te passen. Met meer dan 500 niveaus die een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid bestrijken, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten om de cyclus van negatief denken te doorbreken en het zelfrespect te stimuleren.
De Mood Tracker -functie dient dubbele doeleinden: het helpt u bij het opnemen en beoordelen van uw humeur, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel.
De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u zonder kosten kunt genieten van de voordelen van gezonde zelfpraat. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verdiepen van diepere, biedt Premium Content geavanceerde onderwerpen en extra functies om uw reis aan te vullen.
Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe zij uw geestelijke gezondheid kunnen ondersteunen.
