Tingkatkan kesejahteraan mental anda dengan latihan CBT harian yang direka untuk menangani obsesi, meningkatkan mood anda, dan memupuk motivasi melalui aplikasi OCD GG. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti yang mengagumkan sebanyak 4.28 daripada 5, aplikasi kami adalah alat yang terbukti untuk menguruskan gejala OCD dengan berkesan.
Pengguna telah melaporkan peningkatan 20% dalam OCD dan gejala kecemasan dalam masa hanya 24 hari menggunakan aplikasi selama 3-4 minit setiap hari. Komitmen GGTUDE terhadap penyelesaian yang disokong sains terbukti melalui 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan dan kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada kesihatan mental, OCD, kecemasan, dan kemurungan.
Dipercayai oleh pakar kesihatan mental, aplikasi kami disyorkan oleh ahli psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan peningkatan pesakit. Ia juga diiktiraf sebagai aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide, memastikan anda menggunakan alat yang dihormati di lapangan.
OCD dapat menjejaskan kehidupan anda dengan ketara, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa beralih dari pemikiran maladaptif dapat memberi kesan positif kepada OCD, serta kebimbangan dan kemurungan. Aplikasi kami menjadikan proses ini dapat diakses dengan program latihan harian selama 3 minit, yang menunjukkan hasil positif dalam kajian kami.
Ingat, perubahan sebenar berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan seharian anda. Aplikasi ini diperibadikan untuk keperluan anda; Semasa onboarding, anda memilih cabaran anda, dan kami membimbing anda dengan sewajarnya.
Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, ikuti langkah -langkah ini:
- Kenal pasti jenis corak pemikiran negatif.
- Belajar untuk menolak pemikiran negatif yang biasa berlaku dalam OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Temui pemikiran yang menyokong untuk digunakan sebagai monolog dalaman yang positif.
- Berlatih mengamalkan pemikiran yang menyokong untuk meningkatkan harga diri, penghargaan badan, dan menguruskan pemikiran yang mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam rutin harian anda.
Walaupun aplikasi kami bukan pengganti terapi psikologi, ia melengkapkan terapi dengan berkesan. Ia digunakan oleh psikologi OCD CBT, membantu mengekalkan pemikiran yang sihat, dan telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi.
Terapi tingkah laku kognitif menyoroti pelbagai mekanisme yang dikaitkan dengan masalah kesihatan mental seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi kami mensasarkan corak ini untuk membantu anda mengatasinya, menjadikan pemikiran yang sihat sebagai kebiasaan yang lebih automatik dan mudah dari masa ke masa.
Perjalanan anda bermula dengan ujian OCD dan penilaian diri, yang bukan sahaja membantu anda mengukur keadaan anda tetapi juga membolehkan aplikasinya menyesuaikan kandungan untuk keperluan anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, setiap peringkat menawarkan kumpulan pemikiran diri untuk membantu memecahkan kitaran pemikiran negatif dan meningkatkan harga diri.
Ciri Mood Tracker menyajikan tujuan dwi: ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.
Aplikasi GG OCD bebas untuk digunakan, membolehkan anda menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang berminat untuk menyelidiki lebih mendalam, kandungan premium menawarkan topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan untuk melengkapkan perjalanan anda.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTude dan bagaimana mereka dapat menyokong kesihatan mental anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .
