Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, refah temaları ile kategorize edilen çeşitli kendi kendine yardım teknikleri ve ruh hali değişikliklerini izlemek için araçlar sunar. Sam'in güvenli ve destekleyici sosyal bulutundaki destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister kendi hızınızda keşfetin, ruh hali izleyicisi ve tetikleyicilerim gibi özellikler duygularınızı anlamanıza yardımcı olur. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ek içeriğe erişin. SAM, farklı tercihlere uygun kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlılık Sam ile zihinsel sağlığınızı yönetmenin anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
- Hedeflenen refah temaları: SAM, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi temalarda düzenler. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun. Güçlü İzleme Araçları:
- Refahınızı ruh hali izleyiciyle izleyin, zaman içinde ruh hali değişiklikleri. Tetikleyiciler özelliği, zihinsel durumunuzu etkileyen durumları belirlemeye yardımcı olur. Destekleyici Sosyal Bulut:
- Deneyimleri paylaşmak ve karşılıklı destek sağlamak için güvenli bir çevrimiçi ortamda benzer düşünen bireylerden oluşan bir toplulukla bağlantı kurun. Kullanıcı ipuçları:
Farklı teknikleri keşfedin:
- Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve araçlarla deney yapın.
- Ruh hali izleyicisini kullanın: Refah izleyiciyi düzenli olarak kullanın ve refahınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için.
- Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve paylaşılan deneyimlerden öğrenmek için sosyal buluta katılın.
- Sonuç:
