Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja oferuje różnorodne techniki samopomocy klasyfikowane przez tematy dobrego samopoczucia oraz narzędzia do śledzenia zmian nastroju. Połącz się z innymi, aby uzyskać wsparcie w bezpiecznej i wspierającej chmurze społecznej Sama. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy eksploracja we własnym tempie, takie funkcje takie jak nastrój i moje wyzwalacze pomagają zrozumieć swoje emocje. Uzyskaj dostęp do dodatkowych treści z kodem użytkowania z Twojej instytucji. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasad psychologicznych, zapewniając opcje samopomocy w celu dostosowania do różnorodnych preferencji. Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem do zarządzania zdrowiem psychicznym z Samem.
Kluczowe cechy SAM:
- ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Sam organizuje techniki samopomocy w tematy takie jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Łatwo znaleźć narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb.
- Potężne narzędzia monitorowania: Śledź swoje samopoczucie za pomocą śledzenia nastroju, w czasie zmieniając zmiany nastroju. Funkcja My Triggers pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twój stan psychiczny. wspierająca chmura społeczna:
- Połącz się ze społecznością osób podobnie myślących w bezpiecznym środowisku online, aby dzielić się doświadczeniami i zapewnić wzajemne wsparcie.
- Przeglądaj różnorodne techniki:
- Eksperymentuj z różnymi tematami i narzędziami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze. Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj śledzenia nastroju, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
- Angażuj się ze społecznością: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi, podzielić się swoją podróżą i uczyć się z wspólnych doświadczeń.
- Wniosek:
Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie technik tematycznych, narzędzi śledzenia i wspierającej społeczności online zapewnia kompleksowe wsparcie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.
