নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। ওয়ার্কআউটস, মাইন্ডফুলেন্স এবং আরও অনেক কিছুর বিশ্বে ডুব দিন, আপনাকে জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, কোচ, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের সহায়তায়, এনটিসি হ'ল আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার গো-টু রিসোর্স। আপনি অনুশীলনের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট, ফিটনেস সরঞ্জাম বা স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি খুঁজছেন না কেন, এনটিসি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। গাইডেড মেডিটেশন, ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে আপনার উপায়টি সুস্থতা আবিষ্কার করুন।
আমাদের সাথে সরান।
নাইক ট্রেনিং ক্লাবটি আপনার ফিটনেস অগ্রগতির কথা মনে রেখে তৈরি করা একটি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার প্রিয় ফিটনেস প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে নির্দেশিকা সরবরাহ করে। কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে কন্ডিশনার, যোগ এবং মাইন্ডফুলেন্স পর্যন্ত আপনি নাইকের সেরা থেকে বিশেষজ্ঞের টিপস উপভোগ করবেন। লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাসগুলি তৈরি করুন এবং নাইকে ভাল সমষ্টিগতভাবে আপনাকে ভাল বোধ করে এমন সমস্ত উপায়ে সরান। আপনি জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, বডিওয়েট ফিটনেস, বা সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতার টিপসগুলিতে থাকুক না কেন, আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে নাইকের সদস্য হওয়ার জন্য অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে চলাচল আবিষ্কার করুন।
ফিটনেস, প্রতিটি রূপে:
• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ে অনুশীলন
• যোগ: প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ
• মাইন্ডফুলনেস: নিজেকে চলাফেরার সাথে গ্রাউন্ড করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেসের সাথে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা
• এবিএস ওয়ার্কআউট: এবিএস এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট
আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ-বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশনে রয়েছেন, নাইকের সদস্যরা শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলিটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পান। আপনি কেমন অনুভব করছেন বা আপনি কোথায় আছেন তা বিবেচনা না করেই আমরা আপনার সাথে থাকব।
নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবে সেরা নিয়ে কাজ করুন। আজই ডাউনলোড করুন।
প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট
• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট - শিক্ষানবিশ ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ, নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞরা পরিচালিত
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগ এবং আরও অনেক কিছু
Your আপনার ব্যস্ত জীবনে ফিট করার জন্য নির্মিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন
Body প্রতিটি দেহের অংশ - বাহু, পা, অ্যাবস এবং আরও অনেক কিছু কাজ করুন
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের সামান্য প্রয়োজন
• হোম ফিটনেস, সমস্ত স্তরের জন্য ডিজাইন করা - সকলের জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন
পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু
• প্রশিক্ষণ এবং গাইডেন্স, শারীরিক - ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের টিপস ছাড়িয়ে
• সুস্থতা এবং পুষ্টি-সুস্থ জীবনযাপনের জন্য জ্বালানী দরকার। বাস্তব খাবার সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলি আবিষ্কার করুন
• ঘাম, বিশ্রাম, এবং পুনরুদ্ধার - রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য টিপস সন্ধান করুন
• সুস্থতা কোচ - শরীর এবং মনের জন্য অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন টিপস সন্ধান করুন
• এনটিসি টিভি - মাইন্ডফুলেন্সের জন্য একটি অনুশীলন সন্ধান করুন, স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন এবং দ্রুত, সহজ ভিডিওগুলিতে গাইডেড ধ্যানগুলি শুরু করুন **
Mind মনের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ-গাইডেড মেডিটেশন, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি
চাহিদা উপর ওয়ার্কআউট
Any যে কোনও স্তরের জন্য একটি ওয়ার্কআউট সন্ধান করুন-চাহিদা ওয়ার্কআউট ক্লাসে প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিওর সাথে আপনি যেভাবে চান সেভাবে কাজ করুন*
All সমস্ত শাখার জন্য ওয়ার্কআউট ভিডিও - কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ, যোগ এবং আরও অনেক কিছু
বিশেষ অ্যাথলিট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের সাথে প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউট*
সুস্থতা অনুপ্রেরণা
• হোম ফিটনেস অ্যাপ পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নির্দেশিকা পূরণ করে
Nice নাইকের ওয়েল কালেক্টিভে অ্যাক্সেস - গাইডেন্সের জন্য প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপস
যে কোনও সময়, এনটিসি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে যে কোনও সময় কাজ করুন এবং আপনি যেখানে রয়েছেন সেখানে চলাচল আবিষ্কার করুন। এটি জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস হোক না কেন, নাইক সম্প্রদায়ের সাথে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন।
আজই ডাউনলোড করুন।
আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা
আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক অ্যাকাউন্ট রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট যুক্ত করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করা হবে।
এনটিসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে কাজ করে।
এখনই নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন
*ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।
** এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।
