আমাদের নিখুঁত-ফর-মার্জিনার্স রোজার প্রোগ্রামের সাথে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। সীমাবদ্ধ ডায়েটকে বিদায় জানান এবং রোজা কোচকে হ্যালো, অন্তর্বর্তী উপবাসের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসের জন্য আপনার যেতে অ্যাপ্লিকেশন।
ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য উপবাসের পরিকল্পনাগুলি তৈরি করে দ্রুত ওজন হ্রাস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনাকে ডায়েটিংয়ের প্রয়োজন ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে, আপনার আদর্শ দেহের আকৃতিটি ভাস্কর্য দেওয়ার সময় আপনাকে যা পছন্দ করে তা খেতে দেয়।
কেন রোজা কোচ বেছে নিন?
Start শুরু করা সহজ, আপনি শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ যাই হোক না কেন, এটি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে গাইড করে;
✔ আপনাকে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় উপবাস পরিকল্পনা সরবরাহ করে, আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে;
Popular জনপ্রিয় বিরতিযুক্ত উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে;
Your আপনার মূল ডায়েট পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন করার দরকার নেই, এটি আপনার রুটিনে আটকে থাকা সহজ করে তোলে;
✔ কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই;
✔ কোন ক্যালোরি গণনা;
✔ কোনও ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাব নেই;
Your আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বিশদ রোজার রেকর্ড।
মাঝে মাঝে উপবাস কী?
মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে চক্র। আপনি যা খাচ্ছেন তার চেয়ে আপনি কখন খাবেন সেদিকে মনোনিবেশ করে। Traditional তিহ্যবাহী খাওয়ার সময়সূচির বিপরীতে, যদি কেবল নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া জড়িত। প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘন্টা উপবাস করা বা সপ্তাহে দু'দিন মাত্র একটি খাবার খাওয়া ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারে। বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলিও অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিটের পরামর্শ দেয়।
মাঝে মাঝে উপবাস থেকে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন
✨ দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস
✨ সুবিধা পেশী রক্ষণাবেক্ষণ
Body শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন
Night রাতে আরও ভাল ঘুম পান
Long দীর্ঘায়ু এবং ধীর বার্ধক্য বৃদ্ধি করুন
The রোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন
মূল বৈশিষ্ট্য
✔ কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা
✔ অন্তর্বর্তী উপবাস ট্র্যাকার এবং বিজ্ঞপ্তি
✔ বিশাল একচেটিয়া অনুশীলন কোর্স
✔ জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
✔ ট্র্যাক উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস
✔ ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে উপবাসের ইতিহাস রেকর্ড করুন
Your আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন, আপনাকে আরও ভাল অভ্যাস বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত করে
✔ শরীরের স্থিতি: আপনার দেহের স্থিতি প্রদর্শন করুন এবং উপবাসের সময় আপনার দেহের কী ঘটে তা বুঝতে
বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা
✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:
আপনার রোজা যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার রূপান্তর প্রত্যক্ষ করুন ~
সহজ শুরু
সাধারণ সপ্তাহ
মসৃণ সপ্তাহ
তীব্র সপ্তাহ
মেগা সপ্তাহ
পাওয়ার সপ্তাহ
✅ দৈনিক পরিকল্পনা:
সর্বাধিক সাধারণ উপবাসের সময়সূচী অন্বেষণ করুন
সহজ মোড 12:12
সহজ মোড +14: 10
পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
লিনগেইনস+ 18: 6
যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস
✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা:
সর্বাধিক জনপ্রিয় সারাদিন রোজা পদ্ধতিটি আবিষ্কার করুন
ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)
এখন, আসুন আপনার রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় যাত্রা শুরু করি!
-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
ব্যবহারের সময় :
-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনে আরও খুশি হব।
