ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ကျော်လွှားနိုင်သော ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Progression - Fitness Tracker ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီဒေတာ၊ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အသေးစိတ်လက်ရေးဖြင့်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားစွာဖြင့် Progression သည် သင့်အား သတ်မှတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုပန်းတိုင်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ အနားယူချိန်ချိန်စက်များ၊ ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်များနှင့် 1RM ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုများကဲ့သို့သော အပိုဝန်ဆောင်မှုများသည် ၎င်းအား စံပြကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်လာစေသည်။
Progression - Fitness Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ တိုးတက်မှုကို အကန့်အသတ်မရှိ ခြေရာခံပြီး မရေမတွက်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်း ၃၀၀ ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ တစ်ခုစီတွင် ရှင်းလင်းသော၊ လက်ဖြင့်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ (အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်)။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို ရှာဖွေပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏ခွန်အား သို့မဟုတ် မြင့်မားသောပန်းတိုင်များနှင့်အညီ ပြီးပြည့်စုံစွာ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- Multitasking Rest Timer- ထပ်ဆင့်/ပူဖောင်း ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အနားယူချိန်ချိန်စက်သည် အခြားအလုပ်များကို ကစားနေစဉ်တွင် အနားယူချိန်များကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- Plate Calculator ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- set တစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သော အလေးချိန်များကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးဖြတ်ရန် plate calculator ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို အားကောင်းစေပါသည်။
- စူပါဆက်များနှင့် အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အလိုက် စူပါဆက်များနှင့် အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးချခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
- Track Strength Gains- 1RM ခန့်မှန်းချက်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များကို ထက်မြက်စွာ ချိန်ညှိရန်အတွက် ပြီးသွားသောအစုံများမှ ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ခွန်အားတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- Google Fit နှင့် ပေါင်းစည်းပါ- အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် Google Fit ပေါင်းစပ်မှုမှတစ်ဆင့် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို ချောမွေ့စွာ ထပ်တူပြုပါ။
နိဂုံးချုပ်-
သင်သည် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကြံ့ခိုင်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါစေ၊ Progression - Fitness Tracker သင့်လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်၊ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များက ၎င်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခြေရာခံရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာကို ဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ Progression ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အောင်မြင်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
