Ingin menumpahkan lemak dan mengukir otot lengan yang kuat dari keselesaan rumah anda? Mencapai senjata yang kuat dalam masa 30 hari kini lebih mudah diakses berbanding sebelum ini dengan aplikasi ** ARM Workout **, yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional untuk memenuhi keperluan individu di seluruh dunia yang berusaha meningkatkan kekuatan lengan mereka.
Aplikasi ini menawarkan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** direka khusus untuk meningkatkan perkembangan otot lengan anda. Dengan hanya komitmen harian selama 10 minit, anda boleh mengepam bisep dan trisep anda. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan **-Semua latihan memanfaatkan berat badan anda, menjadikannya sempurna untuk latihan di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Aplikasi Latihan ARM mempunyai tiga tahap rancangan latihan untuk membantu anda secara progresif membina otot lengan anda. Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang disesuaikan dengan tahap kecergasan semasa anda. Latihan harian bervariasi untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Tetapkan matlamat yang jelas dan saksikan hasil yang luar biasa lebih awal lagi. Aplikasi ini membantu anda dalam mewujudkan matlamat latihan dengan rutin senaman 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifik. Memandangkan intensiti senaman meningkat secara beransur -ansur, membentuk tabiat senaman harian menjadi lebih mudah. Kami sangat menggalakkan mengikuti jadual latihan kami untuk hasil yang optimum.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Adakah kos pelatih peribadi melarang, atau adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Aplikasi Latihan ARM berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda di rumah, menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi untuk memberikan hasil yang setanding dengan latihan gim.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertai dengan demonstrasi animasi dan video, bersama -sama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan senaman yang betul. Ia sama dengan pelatih peribadi di dalam poket anda! Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh dengan mudah melakukan latihan anda di rumah atau di mana sahaja.
Petua harian
Aplikasi ini menyediakan petua diet harian untuk mengajar anda bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, serta tips kesihatan untuk membantu anda mewujudkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Anda akan menerima tip baru setiap hari untuk membuat anda bermotivasi dan dimaklumkan.
Ciri -ciri
- Latihan lengan pendek dan berkesan memaksimumkan kesan untuk lelaki
- Petua khas untuk setiap latihan memastikan anda menggunakan borang yang betul untuk hasil yang lebih baik
- Semua latihan dilakukan menggunakan berat badan
- Latihan mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
- Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Mencatatkan kemajuan latihan secara automatik
Latihan lengan tanpa berat
Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan, aplikasi ini telah dilindungi. Ia adalah senaman lengan yang ideal tanpa berat untuk kedua -dua jantina. Cuba senaman lengan terbaik untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan, dan anda akan mengesyorkannya kepada rakan anda dalam masa yang singkat.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Aplikasi ini juga termasuk latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak, dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Setiap latihan dalam aplikasi direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan membimbing anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
