Gặp khó khăn trong giấc ngủ? Askona Ngủ: ® и и и Ứng dụng miễn phí này hoạt động như huấn luyện viên giấc ngủ cá nhân của bạn, cung cấp lời khuyên và công cụ chuyên gia để giúp bạn đạt được giấc ngủ sâu, phục hồi. Các tính năng bao gồm phân tích giấc ngủ và căng thẳng, thư viện âm thanh làm dịu, kỹ thuật thư giãn (thiền và bài tập thở) và giải pháp cho các vấn đề về giấc ngủ phổ biến như mất ngủ và lo lắng. Cải thiện giấc ngủ của bạn, tăng cường sức khỏe của bạn và tăng năng suất. Nói "có" với một người khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn bạn!
Các tính năng chính của Askona Ngủ:
⭐ Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận một giấc ngủ tùy chỉnh và phân tích căng thẳng để hiểu các kiểu ngủ của bạn và nhận các khuyến nghị phù hợp để cải thiện.
⭐ Âm thanh nhẹ nhàng: Chọn từ một loạt các giai điệu và âm thanh tự nhiên làm dịu được thiết kế để thúc đẩy thư giãn và ngủ.
⭐ Kỹ thuật thư giãn: Sử dụng thiền định hướng dẫn, bài tập thở và đào tạo tự động để thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.
⭐ Giải pháp ngủ được nhắm mục tiêu: Tìm giải pháp hiệu quả cho chứng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng và các rối loạn giấc ngủ khác, giải quyết các vấn đề như ngủ thiếp đi, ngủ và duy trì lịch trình ngủ phù hợp.
Mẹo của người dùng:
⭐ Thiết lập thói quen đi ngủ thư giãn: Kết hợp các kỹ thuật và âm thanh thư giãn của ứng dụng vào thói quen hàng đêm của bạn để báo hiệu cho cơ thể bạn đã đến lúc nghỉ ngơi.
Thực hiện theo các khuyến nghị được cá nhân hóa: Thực hiện các đề xuất của ứng dụng dựa trên phân tích giấc ngủ của bạn, chẳng hạn như tối ưu hóa môi trường ngủ của bạn hoặc điều chỉnh thói quen ngủ của bạn.
⭐ Thử nghiệm với các tùy chọn khác nhau: Khám phá các âm thanh và kỹ thuật thư giãn khác nhau để khám phá những gì phù hợp nhất với bạn.
Bản tóm tắt:
Askona Ngủ: о и и и и Phân tích cá nhân hóa của nó, âm thanh làm dịu, kỹ thuật thư giãn và các giải pháp được nhắm mục tiêu giúp bạn đạt được giấc ngủ yên tĩnh. Cải thiện thói quen ngủ của bạn, giảm căng thẳng và tận hưởng những lợi ích của việc cải thiện năng lượng, sự tập trung và hạnh phúc. Tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để ngủ lành mạnh hơn!
