ขอแนะนำแอป Decathlon Pacer Running! หากคุณมีการวิ่งมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน 10 กม. หรือการแข่งขันวิ่งเทรลที่ต้องเตรียมตัว แอปนี้คือเพื่อนร่วมฝึกซ้อมขั้นสุดยอดของคุณ โดยจะสร้างแผนการฝึกวิ่งส่วนบุคคลและปรับเปลี่ยนได้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการแข่งขัน เพียงกรอกวัตถุประสงค์ของคุณ จากนั้นแอปจะสร้างแผนที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ไม่แน่ใจเกี่ยวกับเวลาเป้าหมายของคุณใช่ไหม แอปใช้อัลกอริธึมขั้นสูงเพื่อทำนายประสิทธิภาพของคุณและช่วยคุณกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้อง เมื่อคุณก้าวหน้าและปรับปรุง แผนของคุณก็จะพัฒนาไปพร้อมกับคุณ นอกจากนี้ แอปยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับอัตราการก้าวการวิ่งของคุณ อัปเดตระดับสมรรถภาพของคุณหลังจากแต่ละกิจกรรมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และมอบความยืดหยุ่นในการปรับเซสชันการฝึกซ้อมตามตารางเวลาของคุณ ด้วยข้อมูลจากโค้ชอย่างเป็นทางการ แอปนี้ครอบคลุมการฝึกอบรมทุกด้าน รวมถึงช่วงพักฟื้น การเตรียมจิตใจ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเทคนิค โภชนาการ และอุปกรณ์ เตรียมสัมผัสประสบการณ์การฝึกแบบองค์รวมกับ Decathlon Pacer!
คุณสมบัติของ Decathlon Pacer Running:
- แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและการพัฒนา: แอปสร้างแผนการฝึกอบรมที่ปรับแต่งและปรับเปลี่ยนได้ตามเป้าหมายและระดับประสิทธิภาพของคุณ มันจะพัฒนาเมื่อคุณก้าวหน้าและพัฒนาในการวิ่งของคุณ
- อัลกอริธึมการทำนายเป้าหมาย: หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเวลาสิ้นสุดเป้าหมาย แอปจะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้องโดยใช้อัลกอริธึมการทำนายขั้นสูงสำหรับระยะทางต่างๆ เช่น 5 กม., 10 กม., เซมิมาราธอน, มาราธอน และเทรล
- การประเมิน VMA: ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการฝึก แอปจะประเมินระดับการวิ่งของคุณ รวมถึง VMA หรือความเร็วแอโรบิกสูงสุดของคุณ
- คำแนะนำอัตราการก้าว: ขึ้นอยู่กับประเภทของเซสชั่นการออกกำลังกาย (ความอดทน ความเร็ว ก้าวที่เฉพาะเจาะจง) แอปจะแนะนำอัตราการวิ่งที่เหมาะสม เพื่อให้คุณสามารถฝึกในระดับความเข้มข้นที่เหมาะสมได้
- การอัปเดตแบบฟอร์มและการป้องกันการบาดเจ็บ: หลังจากแต่ละกิจกรรม แอปจะอัปเดตระดับสมรรถภาพในปัจจุบันของคุณ เพื่อให้คุณปรับความพยายามและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- ความยืดหยุ่นในตารางการฝึกอบรม: หากคุณมีข้อจำกัดด้านตารางเวลา คุณสามารถกำหนดเวลาการฝึกอบรมใหม่ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้เหมาะกับความพร้อมของคุณ
บทสรุป:
Decathlon Pacer Running แอปคือเครื่องมือการฝึกอบรมที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการวิ่ง ด้วยแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง อัลกอริธึมการทำนายเป้าหมาย การประเมิน VMA คำแนะนำอัตราการก้าว คุณสมบัติการป้องกันการบาดเจ็บ และตารางการฝึกซ้อมที่ยืดหยุ่น แอปนี้มอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งของคุณ ดาวน์โหลดแอปทันทีและยกระดับการวิ่งของคุณไปอีกระดับ
