My Menstrual Diary

My Menstrual Diary သည် ပြီးပြည့်စုံသော ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရာသီလာမှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ မျိုးဥထွက်မည့်ရက် တွက်ချက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားသောကာလသတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကို ထိရောက်စွာစီစဉ်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။

ရိုးရှင်းမှုနှင့် အသုံးဝင်မှုအတွက် တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်း

My Menstrual Diary သည် မလိုအပ်ဘဲ ရှုပ်ထွေးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လက်တွေ့ကျကျနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုကို ဦးစားပေးသည်။ ၎င်း၏ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်သည် အလိုလိုသိသိနှင့် လုပ်ရသော ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် သေချာစေသည်။

ဘာလို့ My Menstrual Diary ကို ရွေးတာလဲ။

• အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း- My Menstrual Diary သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် ကာလခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ရိုးရှင်းစေသည်။
• သတင်းအချက်အလက်နှင့် အသုံးဝင်သော- အက်ပ် သင့်စက်ဝန်းနှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ အသိပေးထားသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များ။
• လုံလုံခြုံခြုံနှင့် သီးသန့်- စကားဝှက် အကာအကွယ်သည် သင့်ဒေတာကို လုံခြုံပြီး သီးသန့်အဖြစ် ရှိနေကြောင်း သေချာစေသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ကာလခြေရာခံခြင်း- ပြက္ခဒိန်တွင် အချိန်အပိုင်းအခြားများကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး စီးဆင်းမှုကို မှတ်သားခြင်း (အစက်အပြောက်၊ အလင်း၊ အလယ်အလတ်၊ လေးလံခြင်း)။
• ခန့်မှန်းချက် အသားပေးဖော်ပြချက်- အဆိုပါ သင်၏နောက်ဆုံးသုံးကြိမ်၏ပျမ်းမျှအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏နောက်လာမည့်ကာလကို အက်ပ်က မီးမောင်းထိုးပြသည်။ သံသရာ။
• မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် သားဖွားခြင်း ခြေရာခံခြင်း- အသိဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် သင်၏မျိုးဥထွက်သည့်နေ့နှင့် မွေးဖွားချိန်ကာလကို ကြည့်ပါ။
• မှတ်တမ်း Window- အသေးစိတ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကြာမြင့်ချိန်နှင့် အပါအဝင် အတိတ်ကာလများ၏ သမိုင်း ကြားကာလများ။
• ပညာရေးမှတ်စုများ- ပုံမှန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီစက်များဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူပြီး မျိုးဥထွက်ခြင်း/မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာ တွက်ချက်မှုများကို နားလည်ပါသည်။
• သတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ- သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ ရာသီမပေါ်မီ သုံးရက်အလိုနှင့် မွေးဖွားစဉ်အတွင်း ကာလ။
• စကားဝှက်ကာကွယ်ခြင်း- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ကို စကားဝှက်ဖြင့် လုံခြုံအောင်ထားပါ။

My Menstrual Diary အသုံးပြုနည်း။

• အချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သင့်ရာသီသွေးလစဉ်ကို ပြက္ခဒိန်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• ဟောကိန်းများကို ကြည့်ရှုခြင်း- ခန့်မှန်းထားသော ရာသီသွေးနှင့် မွေးဖွားသည့်ရက်များအတွက် အက်ပ်ကို စစ်ဆေးပါ။
• သတိပေးချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း- အတွက် အကြောင်းကြားချက်များကို သတ်မှတ်ပါ လာမည့်ရာသီများ နှင့် မျိုးပွားသောပြတင်းပေါက်များ။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများရေးသားခြင်း- ကျန်းမာရေးလေ့လာချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများဝင်းဒိုးကို အသုံးပြုပါ။

အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံ

1. အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်၏ရိုးရှင်းပြီး သွားလာရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းကို ချီးမွမ်းကြပြီး လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေပါသည်။
2. ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန့်မှန်းချက်များ- အက်ပ်၏တိကျသောကာလနှင့် မွေးဖွားသောနေ့ခန့်မှန်းချက်များသည် ကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်ချက်ရရှိစေပြီး ပိုကောင်းစေသည်။ စီစဉ်ခြင်း။

သင့်စက်ဝန်းကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ- My Menstrual Diary သည် သင့်ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး တိကျသောခန့်မှန်းချက်များနှင့် သင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးဆောင်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စက်ဝန်းကို လွယ်ကူပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။ ဤအက်ပ်သည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။

ဒီအပ်ဒိတ်မှာ ဘာတွေ အသစ်ပါလဲ-

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများ Window- သင့်ကျန်းမာရေးမှတ်စုများကို အဆင်ပြေစွာရေးပြီး သိမ်းဆည်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော မျိုးဥထွက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း- လိုအပ်ပါက မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားချိန်တွက်ချက်မှုများကို ပိတ်ပါ။