ထောင်ပေါင်းများစွာသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာစီမံချက်
သင်၏ကယ်လိုရီများ, ဓာတ်မတည့်ခြင်း, မတူကွဲပြားမှုများ, အစားအစာ, အစားအစာများနှင့်သင်၏ပန်းတိုင်အတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါစေ။ တစ်ပတ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်တည်းအတွက် prep သို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစာစားခြင်း, သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောနည်းလမ်းဖြင့်မုန့်ညက်သမားကိုသုံးပါ။
အစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းထဲကဖိစီးမှုကိုယူပါ။ သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုသတ်မှတ်ပြီးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကုန်စုံစာရင်းများနှင့်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါစေ။ သင်သွားသည့်အတိုင်းသင်၏အစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီနှင့် macros ခြေရာခံ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားများဆုံတွေ့ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရနှင့်အတူဂိုးသွင်းယူပါ။
မင်းကြိုက်တဲ့သူရှိသလား
သင်၏တည်ဆောက်မှု, သင်၏အင်အား, သင်၏ခွန်အား, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, သင်၏ခြံများနှင့်သခွားသီးအတွက်မုန်းတီးမှုများနှင့်အတူသင်ဟာထူးခြားသည်။ DealPrepPro သည် Next-Level ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူတစ်ခုတည်းသောမုန့်ညက်စီစဉ်သူဖြစ်သည်။
လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာများကိုအနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သား alfredo သို့မဟုတ် prep ရန်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသောကြက်သားတစ်ဝှမ်းတွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်ကိုခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Bear Planner ကိုနေ့စဉ်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အသစ်သော, ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ။ နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ငွေများကိုအစာစားခြင်းများဖြင့်အချိန်နှင့်ငွေကိုယူပါ။
ကယ်လိုရီနှင့် macros ခြေရာခံ
Might-protein, သက်သတ်လပတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, မြေထဲပင်လယ်နိမ့်, 30% မှ 35% မှ 40% အထိပရိုတိန်းမှရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်ပရိုတိန်းအစီအစဉ်ကိုပင်သင်ရနိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်အတွက်အာဟာရရရန်တစ်နေ့လုံးကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုစစ်ဆေးပါ။
ကြွက်သားများရလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအစာအာဟာရလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ,
အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ
သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုရရှိရန်ကြိုးစားနေသောကြောင့်သင်ကျန်ရှိနေသေးသောသင့်မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ လူများစွာကိုသင်၏စီစဉ်သူထံသို့ထည့်ပြီးသူတို့၏ပန်းတိုင်များကိုလည်းထည့်ပါ။ အစားအသောက်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပြီးလူတိုင်းအတွက်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ကုန်စုံစာရင်း
အဘယ်သူမျှမပိုအစားအစာစွန့်ပစ်; သင်၏အစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာကိုအတိအကျဝယ်ပါ။ ခလုတ်ကို touch တွင် consolidated grocery list တစ်ခုဖန်တီးပါ။ သင်စျေး 0 ယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများကိုစာရင်းထဲသို့ထည့်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက် prep prep?
အစာစားမှုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင် 2 ခုကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်, ကြွက်သားများရရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည် fitness လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပါကအစာစားမှုသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခြေရာခံ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ crash အစားအစာများမရှိတော့, အစားအစာ prep သည်သင်၏အာဟာရကိုစီမံရန်ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့် beakeppro?
DealPrepPro သည်အများဆုံးစိတ်ကြိုက်စားပွဲသမားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီသို့မည်သည့်စာရွက်၏အပိုင်းကိုမဆိုချိန်ညှိရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောမုန့်ညက်သမားဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းနေ့မှာကယ်လိုရီတွေအများကြီးစားချင်ရင်ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ညစာစားချင်တာကိုပိုနှစ်သက်ချင်တယ်ဆိုရင်ယင်ကောင်တွေအပေါ်ပြောင်းလဲသွားတယ်,
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024
သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အရည်ရွှမ်းသောအကင်, လှော်ခတ်ထားသောငရုတ်ကောင်းငံပြာရည်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ထုပ်ပိုးထားသောခေါက်ဆွဲသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်မြင့်မားသောပရိုတင်း ROMESCA ခေါက်ဆွဲကိုပြုလုပ်သည်။ Philly cheesesteak သည်နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဗီရိုနှင့်အတူတင်ဆောင်ထားသောခေါက်ဆွဲအတွက် MAC & ဒိန်ခဲများနှင့်တွေ့ဆုံသည်။ အီတလီဂန္ထဝင် Cacio E PePe သည်ဒိန်ခဲကောင်းများနှင့်အာဟာရဓာတ်များအားလုံးအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီ - Parmesan Pepe ဖြင့်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်များဖြင့်ကျန်းမာသောလိမ်ဖြစ်သည်။ Lasagna အိုးတစ်ချောင်းသည်အလွှာမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုကယ်တင်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
