Crunch ကြံ့ခိုင်မှုကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြောလှသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်တွင် လိုအပ်သလောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့် အတန်းများနှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုဆစ်ပုံဖော်ပါ။
အိမ်၌ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိစေရန် Crunch ၏ ထိပ်တန်းနည်းပြများနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မတူညီသော အတန်းချိန်ဇယားတွင် HIIT၊ အက၊ ယောဂ၊ အမာခံအားကောင်းမှု၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ Pilates၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ Crunch+ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို လတ်ဆတ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းစေကြောင်း သေချာစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို အချိန်မရွေး၊ မည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
စာရင်းသွင်းသူအသစ်များသည် အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
- လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာ ရာနှင့်ချီ
- စတင်သူမှအဆင့်မြင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အတန်းများ
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များ အပတ်စဉ် ထပ်တိုး
- အပတ်စဉ် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သော အတန်းများ
- အိမ်သုံး သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသုံးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
- လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန် 5 မိနစ်မှ 60 မိနစ်
