ध्यान, नींद, सांस लें, और सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ आराम करें - आपका अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के एक समुद्र के साथ, क्या मेडिटोपिया को अलग करता है? कई अन्य विकल्पों के विपरीत, मेडिटोपिया सोते हुए, संतुलन खोजने, या डी-स्ट्रेसिंग के लिए सिर्फ एक त्वरित सुधार नहीं है। हम 1000 से अधिक गहराई से ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करते हैं जो उन मुख्य मुद्दों को संबोधित करते हैं जो हम सभी का सामना करते हैं, चाहे आपकी उम्र, पृष्ठभूमि, या अनुभव स्तर कोई भी हो।
12 भाषाओं में उपलब्ध हमारे ध्यान, मानव अनुभवों की पूरी श्रृंखला का विस्तार करते हैं - रिश्तों और अपेक्षाओं से लेकर स्वीकृति, अकेलेपन, शरीर की छवि, कामुकता, जीवन के उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं तक। मेडिटोपिया केवल एक अस्थायी समाधान नहीं है; यह एक मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य है जहां आप मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन, एक स्वस्थ हेडस्पेस और मन की शांति को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। सब कुछ आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और अच्छी तरह से सोने की जरूरत है।
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आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?
नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता नींद आपके जीवन के लगभग हर हिस्से को प्रभावित करती है। हमारे 30+ नींद के ध्यान, सीखने की तकनीक और श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, आप जीवन भर के लिए अभ्यास कर सकते हैं। उस पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।
सोने की कहानियां: सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारे कथाओं के संग्रह को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर में यात्रा करने के लिए - आमतौर पर आपको एक आरामदायक नींद में मार्गदर्शन करते हैं। बारिश, लहरों, और सफेद शोर जैसे सुखदायक शोर सहित नींद की आवाज़ की एक विशाल लाइब्रेरी का आनंद लें।
हमारी शीर्ष विशेषताएं:
- 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
- प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
- प्रत्येक दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
- दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
- अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
- एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
- प्रेरित रहने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
- नींद और ध्यान के लिए कस्टम अनुस्मारक
- उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस
मेडिटोपिया के व्यापक ध्यान पुस्तकालय में विभिन्न विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित सत्र शामिल हैं जैसे:
- तनाव
- स्वीकार
- करुणा
- कृतज्ञता
- ख़ुशी
- गुस्सा
- खुद पे भरोसा
- प्रेरणा
- केंद्र
- लैंगिकता
- साँस
- निकाय सकारात्मकता
- परिवर्तन और साहस
- अनुविता
- आत्म-प्रेम
- कम निर्देशित ध्यान
- निकाय स्कैन
- श्वेत रव
