ဘဏ်ကိုမချိုးဖောက်ဘဲသင်၏အိပ်မက်ခြောက်ခုကိုရယူပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ခုသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအားလုံးစိန်ခေါ်မှုရှိသော်လည်းလုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသေချာစေသည်။
အရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုနည်းလမ်းများနှင့်အသံတုံ့ပြန်ချက်များသင့်အားသင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားခန်းမ 0 င်များနှင့်မင်္ဂလာပါ Fitter သို့မင်္ဂလာပါ,
ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း 6 ခု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာမှုနှင့်အတူရက် 30 အစီအစဉ်။
- လှုံ့ဆော်မှုအသံတုံ့ပြန်ချက်။
- အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
- မလိုအပ်ပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောနွေးထွေးမှုဖြင့်အမြဲတမ်းစတင်ပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။
- ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲများတိုးပွားလာခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းပါ။
** သင်၏အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ဤ app သည်ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုကိုအပြည့်အဝကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးတိုးတက်သောပြင်းထန်မှု, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်, သင်၏ရက် 30 ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
