Splits Challenge in 30 Days

Splits Challenge in 30 Days

4.1
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Nexoft Mobile မှ "Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ခွဲထွက်ခြင်းသည် ခက်ခဲသည်ဟု ယုံကြည်ချက်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေရုံသာမက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏ တင်ပါးဆုံရိုး၊ တံကောက်ကြောများ၊ quadriceps နှင့် နောက်ကျောများအတွက် ထိရောက်သော ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နေ့စဉ် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပျော့ပျောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ စိတ်ကြိုက်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် ရက် 30 အတွင်း ခွဲခြမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စက်ပစ္စည်းတွေ မလိုအပ်တဲ့အတွက် အိမ်မှာ အဆင်ပြေပြေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန် သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Splits Challenge in 30 Days ၏အင်္ဂါရပ်များ-

  • တစ်ကိုယ်လုံး အကြောဆန့် လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဤအက်ပ်သည် တံကောက်ကြောများ၊ quadriceps နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများ အပါအဝင် မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
  • သင့်လျော်သည်။ အဆင့်အားလုံးအတွက်- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်သူဖြစ်ပါစေ၊ အက်ပ်သည် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းခွဲခြမ်းများကို ပေးသည်။ ခွဲခြမ်းလေ့ကျင့်မှုမှ လူတိုင်းကို အကျိုးရှိနိုင်စေကြောင်း သေချာသည်။
  • 30-Day Split Routine- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ရက် 30 ရက်ခွဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြင့်၊ အက်ပ်သည် သင့်အား ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးတက်စေပြီး အောင်မြင်မှုဆီသို့ အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကွဲများ။ ၎င်းသည် သင့်တိုးတက်မှုအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လမ်းပြမြေပုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
  • ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးမှူးလမ်းညွှန်ချက်- ဤအက်ပ်တွင် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ် ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်သူထံမှ ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ ပါ၀င်ပါသည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် လေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ယောက်ရှိသကဲ့သို့ပင်။
  • စက်ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ- မည်သည့်ကိရိယာမှမလိုအပ်ဘဲ အိမ်တွင် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဆင်ပြေစွာပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အားကစားခန်းမသို့သွားရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
  • ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် နေ့စဉ်သတိပေးချက်- အက်ပ်က သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ ပေးပို့ခြင်း။

နိဂုံး-

ခွဲထွက်ခြင်းကို အောင်မြင်ရန် စိန်ခေါ်မှုဟု ထင်ရသော်လည်း Nexoft Mobile ၏ "Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်ဖြင့်၊ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်ဆန့်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်နှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့် ရက် 30 ခွဲထွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအဝင် အက်ပ်၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များသည် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပြီး စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ဘဲ၊ ဤအက်ပ်က သင့်အား အိမ်တွင် ခွဲခြမ်းခြင်းကို အဆင်ပြေစွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်း၏ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာနှင့် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ အက်ပ်ကို ယခု အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခွဲခြမ်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ခရီးစတင်ပါ။

Splits Challenge in 30 Days ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Splits Challenge in 30 Days ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Splits Challenge in 30 Days ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Splits Challenge in 30 Days ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
သင်၏ဒေသရှိအောင်မြင်သောစီးပွားရေးပညာရှင်များနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ပေါင်းစပ်။ အသိဉာဏ်အမျိုးမျိုးကိုဆက်သွယ်သော Premium Mobile Social Platform ကိုရှာဖွေပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ဆက်သွယ်မှုများနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းအတွေ့အကြုံမတူနိုင်သည့်ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အထီးကျန်မှုကိုလွတ်မြောက်ပြီး sophist ကိုလက်ခံပါ
လူသစ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်နိုင်ခြေများကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်တော့်ချိန်းတွေ့ချက်တင်စကားပြောခြင်း - ပရောပရည်လုပ်ခြင်းသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံး app ဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်ရရှိသောပလက်ဖောင်းသည်သင်၏အကျိုးစီးပွားကိုမျှဝေသောအခြားသူများနှင့်စကားပြောရန်, မက်ဆေ့ခ်ျနှင့်ဓါတ်ပုံများကိုမျှဝေရန်လွယ်ကူစေသည်။ သင်ချစ်ကြည်ရေး, အချစ်ဇာတ်လမ်း,
သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများကိုနှလုံးနွေးထွေးစေသည့်ဂျာမန်နှုတ်ခွန်းဆက်စကားဖြင့်ဂျာမန်ကောင်းသောညဥ့်အပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. ပျော်ရွှင်သောဂျာမန်နှုတ်ခွန်းဆက်စကားဖြင့်တောက်ပစေသည်။ ဤအက်ပ်သည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောပုံရိပ်များ, စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောကိုးကားချက်များနှင့်ထိမိသောကဗျာများနှင့်ထိစပ်နေသောကဗျာများနှင့်ထိမိသောကဗျာများကိုလွယ်ကူစွာမျှတစွာမျှဝေနိုင်သည်။ ဒါကရွှင်လန်းတဲ့နံနက်ခင်းလား
LoveTo ထိပ်တန်း 18+: ဒေသခံတစ်ကိုယ်ရေနှင့်အတူအားထုတ်မှုမရှိတဲ့ဆက်သွယ်မှု LoveTo Top 18+ သည်သင်၏ in ရိယာရှိလူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ဤအွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဖုန်းဆက်ရေးမလိုအပ်ဘဲတစ်ကိုယ်ရေယောက်ျားနှင့်မိန်းမများနှင့်ဆက်သွယ်မှုများကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ သင်အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ,
Discover Discover: သင်၏ in ရိယာရှိ singleles များနှင့်ဆက်သွယ်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤအခမဲ့ချိန်းတွေ့သည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့်ဒေသဆိုင်ရာ hookups များအတွက်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ဘာသာစကားမျိုးစုံနှင့်စစ်မှန်သောပရိုဖိုင်းများကိုဘာသာစကားမျိုးစုံပါ 0 င်သောဘာသာစကားမျိုးစုံနှင့်တက်ကြွသော chat စနစ်နှင့်တက်ကြွသော chat system, dynamic chat system,
ဤဆောင်းပါးသည် CIMB ကို Revolutionary Mobile Banking Solutioning ကိုပြသသည်။ CIMB ငွေစုစာရင်းကိုဖွင့်ပါ။ ဘယ်နေရာမှမဆို, သင်၏ MYKAD နှင့်မိုဘိုင်းဖုန်းကိုစတင်ရန်ရိုးရှင်းစွာသုံးပါ။ Debit Card ပေးပို့ခြင်းကို YO သို့တိုက်ရိုက်သွားပါ