Reveri: Self-Hypnosis- သင်ဘယ်မှာနေပါစေ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော အစွမ်းထက်သော Self-hypnosis အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင်နှင့် ညှို့နှိုင်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထားသည့် Reveri: Self-Hypnosis သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြု နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုခံယူချက်၊ စားသောက်မှုအလေ့အထ၊ နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် ရရှိနိုင်သည့်အစည်းအဝေးများစွာဖြင့်၊ Reveri: Self-Hypnosis သည် သင့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းရည်များကို စုစည်းနိုင်စေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ စွမ်းအားကို နှိပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု အဆင့်အသစ်တစ်ခုကို ဖွင့်နိုင်သည်။
Reveri: Self-Hypnosis ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- သိပ္ပံမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုသည်-
- ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင် ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သုတေသနလေ့လာမှုများတွင် အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသော အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသော စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ စိတ်ပြောင်းပါ-
- အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ခံယူချက်၊ စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းစသည့် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် အာရုံစူးစိုက်ထားသော မိမိကိုယ်ကို အိပ်မပျော်ခြင်းသင်တန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Self-Hypnosis ရှင်းပြထားပါသည်။ :
- စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရုပ်ရှင်တွင် စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲလန်းနေပုံ သို့မဟုတ် မယုံနိုင်လောက်စရာအသေးစိတ်အတွက် ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ဇူးချဲ့ခြင်းကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော ရှင်းလင်းချက်ကို ပေးပါသည်။ Reveri: Self-Hypnosis အဖွဲ့ဝင်ခြင်း-
- Reveri: Self-Hypnosis တွင် စာရင်းသွင်းခြင်းသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကောင်းစွာစားခြင်း၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေခြင်းစသည့် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ပြည့်စုံသောအက်ပ်အတွေ့အကြုံကို အသုံးပြုခွင့်ပေးသည် . အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောစျေးနှုန်း-
- အသုံးပြုသူ၏နိုင်ငံရှိ ဖောက်သည်များအတွက် စျေးနှုန်းများကို ပြည်တွင်းငွေကြေးအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် စျေးနှုန်းများကို ပြသပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသော်လည်း သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ-
- အက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို မပေးကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြပြီး အသုံးပြုသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများအတွက် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် မှားယွင်းသော သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးဆိုမှုများ မပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
ဒေါက်တာ David Spiegel မှ ဖန်တီးထားသော Reveri: Self-Hypnosis အက်ပ်သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်ထားသော မိမိကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်မှုဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများနှင့် နည်းပညာ၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက်ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ စိတ်စွမ်းအားကို အသုံးချနိုင်သည်။ Reveri: Self-Hypnosis ကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် မိမိကိုယ်မိမိ ညှို့ယူခြင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းတစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အဖွဲ့ဝင်မှုကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Reveri: Self-Hypnosis ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
