Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ
ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဘဝကို Koboko Fitness၊ အမြင့်ဆုံးသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိရန် ရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထား၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိသော 10-30 မိနစ်အတွင်း အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင့်အားစိတ်အားထက်သန်စေရန် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများပါရှိသော 21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် မတူညီသောပရိုဂရမ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဝမ်းဗိုက်အဆီချရန်၊ သင့် glutes ပုံဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်ပန်းတိုင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေပါ။
- အချိန်သက်သာခြင်း- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများတွင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
- စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- မှန်ကန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေပြီး ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- ၎င်းသည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
- အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသက်အရွယ်အုပ်စုအမျိုးမျိုးအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်နေစေရန် အပတ်စဉ် အကြောင်းအရာအသစ်များကို ထည့်သွင်းပါသည်။
- အသိုင်းအဝိုင်းရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ သင်၏ သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သော အဖြေများကို ရယူပါ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံမလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
နိဂုံး-
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပေးမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံအတွက် ယနေ့ Koboko Fitness ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုပေးသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်မှာ ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်၊ တင်းမာနေတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
