လက်ဝှေ့ သမား Master: MMA သူရဲကောင်းများ - လက်ဝှေ့အဘယ့်သေတ္တာ တော်နှင့်အတူ boxbun နှင့်အတူ epic ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤပျင်းရိသောဂိမ်းကစားခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ကိုးလအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့်သင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပန်းပုပါပြီ။ လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ရှိသည့်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုတည်ဆောက်ပါ။
အထူးလက်ဆောင်များကိုအနိုင်ရရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလက်ဝှေ့သမားများအတွက်ယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ပျင်းရိသောဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာတိုးတက်မှု၏ပြီးပြည့်စုံသောရောစပ်မှုဖြစ်သည်။
ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -
မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်သည်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ Beginner-friendly cardio နှင့် core လေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆင့်မြင့် MMA နှင့်လက်ဝှေ့နည်းစနစ်များသို့လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့် Core လေ့ကျင့်ခန်းများအနေဖြင့်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။
ဖောက်သည်အမျိုးမျိုး - သူတို့ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်အောင်မြင်ရန်မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်တစ် ဦး ကိုကူညီပါ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ခရီးများ၌စတင်ပြီးကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရာတွင်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများကိုကူညီပါ။ client တစ်ခုချင်းစီသည်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုတင်ပြသည်။
အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - ပိုမိုဖောက်သည်များကိုဆွဲဆောင်ရန်သင်၏အားကစားခန်းမကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာအသစ်များ, စတိုင်ကျသည့်ဒီဇိုင်းနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်း - နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများကိုအဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှု Haven ကိုဖန်တီးရန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက် - သင်၏အားကစားခန်းမကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်သင်၏ဖောက်သည်များကိုပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ တိုးတက်မှုနှင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်သင်၏ဆုလာဘ်များကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
တက်ကြွစွာနေပါ - သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုညှိပါ။ တက်ကြွစွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကလူတိုင်းသူတို့ရဲ့အပြည့်အဝအပြည့်အဝရောက်ရှိရန်သေချာစေသည်။
ကိုယ့ ်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ အောင်မြင်မှုပြိုင်ဘက်များသည်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုပြသပြီးတန်ဖိုးရှိသောဆုလာဘ်များကိုရရှိစေသည်။
နိဂုံး:
အကယ်. သင်သည်စွဲလမ်းစေသောနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂိမ်းကိုရှာဖွေနေပါကလက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းဖြစ်လာစေရန်ကူညီပေးနေပါ က MMA သူရဲကောင်း သည်သင်၏နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူမတူညီသောဖောက်သည်များနှင့်အားကစားရုံအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်အတူကြီးထွားမှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် Boxbun သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းကိုစတင်ပါ။ သင်၏အတွင်းပိုင်းလက်ဝှေ့ချန်ပီယံဖြစ်ပါစေ။ ပျင်းရိသောလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာကို ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
