သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အတွက်ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်, သင်၏ပုံစံကိုစုံလင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရနှင့်ဓါတ်ငင်အကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်းလာပါ။
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - dumbbells များကို အသုံးပြု. ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
- စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - စက်အခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Master သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များ။
- ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြု. အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်သည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏အတိအကျကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအလှည့်အပြောင်း။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ပေါ်တွင်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
- cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့၏ cardio နှင့် hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများ - Transformative ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်သင်၏သော့ချက်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်, အားဖြည့်ရန်, နောက်ဆက်တွဲညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များနှင့်အတူသင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါမည်။ လှုံ့ဆော်ခြင်း, တက်ကြွနေပါ, တက်ကြွနေပါ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူရန်ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
