သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆုံးစွန်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ Carrie Underwood ၏တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့် မှုတ်သွင်းထားသော၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းကို လမ်းညွှန်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ရပ်ရွာမောင်းနှင်သည့်ပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ 14 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပြီး ခြားနားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ တစ်နေ့တာတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်နှင့် ထပ်လောင်းအရေအတွက်ပါရှိပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို 15 မိနစ်အတွင်း ထုတ်ပေးပါသည်။ သင်သည် Carrie ၏သက်သေပြထားသောလမ်းကြောင်းကို လိုက်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးသည်ဖြစ်စေ fit52 ရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ မှန်းဆချက်များနှင့် ငွိမျးမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ fit52 အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။fit52
၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-fit52
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များ- ၁၅ မိနစ်အောက်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါအသေးစိတ်ဖော်ပြသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များကို ရယူပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး သင်၏အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သေချာစေကာ လေ့ကျင့်ခန်း ပျင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်ဘဝတွင် အလွယ်တကူ ပေါင်းစည်းကာ ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ Carrie Underwood ၏ခရီးကို လိုက်လျှောက်ပါ သို့မဟုတ် ခြေထောက်ခွန်အားကို အာရုံစိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် အစီအစဥ်တစ်ခု ဖြည့်ဆည်းပေးပါ။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- အမှီအခိုကင်းစွာ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ သို့မဟုတ် တက်ကြွသော အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင် လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်နှင့်မည်ကဲ့သို့ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။fit52
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း ဓာတ်ပုံများကို မျှဝေပါ၊ အသိုက်အဝန်းအတွင်း အောင်မြင်မှုဆီသို့ အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်အားပေးပါ။fit52
သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ရိုးရှင်းပြီး မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော ပင်ကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များ၊ စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များနှင့် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့် fit52 သည် အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံကြားတွင်ပင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ပံ့ပိုးပေးသောအသိုင်းအ၀ိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ၊ Carrie Underwood ၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံမှလှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ 14 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်လိုက်ပါ - သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များ အရောက်လှမ်းရန် အကျိုးရှိသော ထိရောက်သော လမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။fit52
