ပြီးပြည့်စုံပြီးပြည့်စုံသောပြီးပြည့်စုံသော - ပြီးပြည့်စုံသောသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဂိမ်း - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပန်းဖြေမှုအိုအေစစ်
အပြည့်အဝအပန်းဖြေခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကိုပြည့်စုံစွာကျေနပ်ရောင့်ရဲစွာဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်နှလုံးကိုငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သက်သာစေရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောသပ်သပ်ရပ်ရပ်ပဟေ fi ိများနှင့်အေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောသပ်သပ်ရပ်ရပ်မှုန်ဝါးခြင်း,
ဘယ်လိုကစားရမလဲ။
ရိုးရှင်းပါတယ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအသေးစားဂိမ်းများကိုအသာပုတ်ပါ, ဆွဲပါနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုလန်းဆန်းစေသောပရိယာယ်များနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသောပရိယာယ်များနှင့်ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း,
အင်္ဂါရပ်များ:
- မတူကွဲပြားသောဂိမ်းများ - ပဟေ les ိများများ, ဂိမ်းများ, သန့်ရှင်းရေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ချစ်စရာကောင်းသော,
- ASMR အသံနှင့်အပန်းဖြေသီချင်းများ - အသံများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတုန်ခါမှုနှင့်စွဲမက်ဖွယ်တုန်ခါမှုနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတိုင်းကိုခံစားရမည်။
- ကုထုံးဂိမ်း - သတိထားခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အနုပညာ - မှုတ်သွင်းခံပဟေ les ိများနှင့်အတူ unwind ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှု: သင်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုဖော်ပြစဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။
- eco-friendly themes: သင်၏ ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှုတ်သွင်းခံအဆင့်များမှတဆင့်လေ့လာပါ။
- အားလုံးအတွက်သင့်တော်သော: စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် OCD လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။
အဘယ်ကြောင့်သန့်ရှင်းရေးကိုပြီးပြည့်စုံအောင်ရွေးချယ်ရသနည်း။
နေ့စဉ်အသက်တာ၏ပရမ်းပတာမှလွတ်မြောက်ရန်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်ဂိမ်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနဖြစ်သည်။ စိတ်အေးအေး ထား. စိတ်အေးအေးထားရန်နှင့်စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောကုထုံးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုပျော်မွေ့ရန်ကြိုးစားနေသူအားအကောင်းဆုံး။
ယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏အနားယူသည့်စွန့်စားမှုကိုစတင်ပါ။
ဗားရှင်း 1.0.7 တွင်အသစ်အဆန်း (နောက်ဆုံးဒီဇင်ဘာ 19, 2024):
အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ တိုးမြှင့်ခြင်းများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကို install လုပ်ပါ။
