Academia Gaviões

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်ဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ သင့်အားကစားရုံနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါစေနှင့်။

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် ပိုမိုချိတ်ဆက်၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အားကစားခန်းမအတွေ့အကြုံတစ်ခုဆီသို့ သင့်တံခါးပေါက်ဖြစ်သည်။ သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို၊ သို့မဟုတ် ဘောက်စ်တွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးကို နောက်ဆုံးပေါ်နေ၍ သင်နှစ်သက်သော နည်းပြများ၊ နည်းပြများနှင့် ဆရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ဤသည်မှာ အက်ပ်ဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်-

• အကြောင်းကြားရန်- နည်းပြများ၊ နည်းပြများနှင့် ဆရာများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် သင့်ဖုန်းတွင် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ထိတွေ့ပါ- မှတ်ချက်။ ပို့စ်များကို ကြိုက်၊ မျှဝေပါ၊ အပြင် သင့်ကိုယ်ပိုင် မက်ဆေ့ချ်များ၊ ဓာတ်ပုံများနှင့် ပုံများကို ပို့စ်တင်ပါ။
• အရေးကြီးသော လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များကို ရယူပါ- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝန်တင်များ၊ ထပ်ခါထပ်ခါ နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရှာဖွေပါ ။
• သင့်အချိန်ဇယားကို စီမံပါ- အကောင့်ဝင်ပါ၊ အတန်းထဲတွင် နေရာတစ်ခုကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ၊ သင်အလိုရှိသောအတန်းပြည့်ပါက စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင်ပါဝင်ပါ။
• သင့်ကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ အားကစားရုံ အတွေ့အကြုံ- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးပြီး အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူပါ။
• လက်လွတ်မခံပါနှင့်- လာမည့်အတန်းများအတွက် ချက်ခြင်းအကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။

Crossfit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကမ်းလှမ်းသည်-

• လက်ရှိ WOD (တစ်နေ့တာ၏ လေ့ကျင့်ခန်း) နှင့် ယခင် WOD များကို ကြည့်ပါ။
• သင့်ရလဒ်များကို ခြေရာခံပြီး သိမ်းဆည်းပါ။
• သင်၏ PR များ (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ) ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• အဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ။

Academia Gaviões ၏ အင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်တွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးကို နောက်ဆုံးပေါ်နေပါ။ ဆရာများ၊ သင်တန်းပို့ချသူများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် သင့်ဆဲလ်ဖုန်းပေါ်တွင် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။
• လူမှုဆက်ဆံရေး- မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် မက်ဆေ့ချ်များ၊ ဓာတ်ပုံများနှင့် ပုံများတင်ခြင်းဖြင့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ . အသင်းဖော်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မျှဝေပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝန်များ၊ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ရယူပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ရေးသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။
• အဆင်ပြေသောအစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယားကို အလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲပါ။ Check-in၊ အချိန်ဇယားကိုကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအခန်းတွင် နေရာတစ်ခုကြိုတင်ထားပါ။ အတန်းအပြည့်အစုံအတွက် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ပြီး နေရာတစ်ခုရလာပါက အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ချိန်းဆိုမှုများကိုလည်း တိုက်ရိုက်ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
• အခက်ခဲမရှိသော အစီအစဉ်စီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးရန် သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို ဝယ်ယူရန် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အက်ပ်မှတစ်ဆင့် အရာအားလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်သည်။ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး သင့်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် လွယ်ကူစွာခံစားလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များ- အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောမက်ဆေ့ဂျ်ကို နောက်တစ်ကြိမ်လက်လွတ်မခံတော့ပါ။ ACADEMIA GAVIÕES သည် သင့်အား လာမည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် မက်ဆေ့ခ်ျအသစ်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များ ပေးပို့ပါသည်။ သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး-

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးအတွက် တစ်ခုတည်းသောဆိုင်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လက်ဖဝါးတွင် အားကစားခန်းမရှိခြင်း၏ အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။