Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ။ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ဤ app သည်နေ့စဉ် 15 မိနစ်မျှသာလိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ခြင်းရှိမရှိထုထည်ခြောက်ထုပ်တစ်ခုဆီသို့လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်တန်းများသည်ရလဒ်များကိုတစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သည်။ ရှည်လျားသောအားကစားခန်းမ skips ကိုကျော်သွား; ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများသည်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဒီနေ့မင်းရဲ့အိပ်မက်ကိုစပြီးတည်ဆောက်ပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ 15 မိနစ်အတွင်းရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။

❤ အမြန်ရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုသင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်စေပါ။

❤ အိမ်အခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ - Godweight Sparody သည်အားကစားရုံများနှင့်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

❤ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သော 6 ခု - တစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းသင်၏ 6 ခုပါ 0 င်သောပန်းတိုင်များရရှိရန်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

❤ Beginner-Friendly? ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများကြုံတွေ့ရသည့်အားကစားသမားများမှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေသည်။

❤ မိနစ် 15 မိနစ်အတွင်းထိရောက်သော? လုံးဝ! အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုအတွက်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

❤ ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုသည်။

အကျဉ်းချုပ် -

သင်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ခြောက်ထုပ်တည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစီအစဉ်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအစီအစဉ်နှင့်အတူဂတိတော်နှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးသောကြံ့ခိုင်ရေးမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးဒီနေ့မင်းရဲ့အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။