100 Pushups Challenge ကို အနိုင်ယူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် သက်သေပြထားသော ၈ ပတ်ကြာ ပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား တပ်ဆင်ထားသည့် အနားယူချိန်များနှင့်အတူ သတ်မှတ်ထားသော pushup sets များမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံသာမက နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း အပါအဝင် ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အားပေးကူညီသောအသိုက်အဝန်းသို့ဝင်ရောက်ပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။ 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ-
ဖြစ်သည်။- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးမြောက်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုအတွက် ဆုလာဘ်များရယူပါ။
- အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော အင်တာဖေ့စ်- အလိုလိုသိသော လမ်းညွှန်ချက်သည် အက်ပ်ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ခရီးကို မျှဝေရန် Facebook၊ Twitter၊ Instagram ပေါ်ရှိ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- Pushups များသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- ယခုစတင်ပါ- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းစတင်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကို သေချာစေရန် အသံအချက်ပြချက်များကို လိုက်နာပါ။
- အဆက်အသွယ်ရှိပါ- ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှုများအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်- 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၈ ပတ်အတွင်း သင်၏ တွန်းအား ပန်းတိုင် ၁၀၀ ကို အောင်မြင်ရန် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်း၊ လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မယုံနိုင်လောက်စရာ ရလဒ်များ ရရှိပြီးသော သန်းပေါင်းများစွာသော ပါဝင်လိုက်ပါ။
